Stap 1
Probeer vooraf op welke versnelling je het makkelijkste weg komt. Dit zal bijna altijd dezelfde versnelling zijn. Heb je na wat startjes oefenen je ideale versnellingen gevonden? Onthoud deze dan zodat je dit verzet steeds opnieuw kunt gebruiken.
Stap 2
Plaats je pedaal recht zodat je makkelijk en snel kunt inklikken. Hoe sneller je in het pedaal zit des te sneller kun je kracht zetten. Let er op dat je schoenplaatjes en pedalen vrij zijn van modder. Dit is de reden waarom de pro’s van schoenen wisselen tussen de verkenning en de koers.
Stap 3
Positioneer je crank op ongeveer 3 uur. Hierdoor kun je direct naar beneden trappen wanneer het startsignaal wordt gegeven en zodoende ben je met de eersten mee weg.