Fietsen en eten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden! Wat eet je voor, tijdens en na je rit? Hoe vind je balans tussen te veel en te weinig eten en welke keuzes kan je maken? Volg je de toppers en ga je voor maximaal koolhydraten eten? Of zijn er ook andere mogelijkheden?
In aflevering 72 van Fiets de Podcast geeft onze voedingsdeskundige Yneke Kootstra antwoord op deze vragen. Ook legt ze haarfijn uit wat precies glucose en fructose is, het verschil tussen hypotone en isotone sportdrank en wat sportvoeding is met de 2 op 1-formule. Heb je vragen, mail ze naar podcast@fiets.nl. Veel luisterplezier!
Luister via je favo podcast app (iTunes hier & Spotify hier) of deze widget
Meer lezen over voeding?
Voedingsdeskundige Yneke Kootstra geeft iedere maand in Fiets Magazine antwoord op een lezersvraag. Heb je ook een vraag over training, gezondheid, voeding of techniek? Stuur ze naar redactie@fiets.nl. We hebben een aantal lezersvragen op een rijtje gezet die een goede aanvulling zijn op aflevering 72 van Fiets de Podcast.
Koolhydraten maximaliseren, hoe zit dat en is het iets voor ons?
Verwarring over vetten, want welke vetten zijn nou eigenlijk gezond?
Kun je fietsen op alleen je vetverbranding?
Haal nu voor 13,95 het officiële Tourpakket 2024 in huis!
Fiets de Podcast sportvoedingpakket
Haal voordelig je verantwoorde sportvoeding in huis! Dankzij onze partner Bye Nutrition koop je nu voor 55 euro het ‘Fiets de Podcast sportvoedingpakket’. Normaal betaal je 70 euro, een flinke korting dus. In het pakket zit maar liefst 1kg isotonic sportdrink, endurance bars, gels, electrolyte shots en een bidon. Zo ben je klaar voor je sportieve uitdaging. Ga naar b-y-e.nl en gebruik de code Podcast!
BYE! Nutrition staat voor hoogwaardige sportvoeding op natuurlijke basis zonder chemische smaakstoffen.
Welk fietsevenement kies jij?
Wist je dat we op fiets.nl verschillende overzichten hebben met events.
Alle cyclo’s vind je op deze pagina
