Pijnlijke zitbotjes met kapotte huid duiden op een te grote lokale belasting. Meestal komt dat wrijving. De huid bij de zitbotjes gaat kapot.
Staat het zadel niet te hoog? Is de breedte goed? Veroorzaakt je kleding huidschade?
Is de kwetsbaarheid van de huid toegenomen?. Dat kan zich voordoen bij sterke vermagering. Ook neemt de kwetsbaarheid toe met het stijgen van de leeftijd. De menopauze of ziekte kan een reden zijn. Berucht is de toegenomen kwetsbaarheid van de huid ( en niet alleen van de huid) door chemotherapie.
Behandel de kapotte huid met bijvoorbeeld zinkzalf en wacht als dat kan met een nieuwe fietsrit tot de huid voldoende genezen is.
Sommigen zoeken dan hun heil in zadeldekjes, opblaasbare zadeldekjes of opblaaszadels. Vaak dure dingen, waarvan het maar de vraag is of ze helpen.
Aan te bevelen is je aan te wenden voortdurend uit het zadel te komen.
Dat helpt de doorbloeding naar de huid te herstellen en zorgt ervoor dat de kleine zenuwtjes niet afgekneld raken. Verder draagt het bij om het transpiratievocht te laten verdampen. De huid wordt daardoor minder kwetsbaar.
