Onlangs verscheen bij uitgeverij Paradigma Verademing, een boek van Koen de Jong en Bram Bakker.Wat hebben een boeddhistische monnik, een topsporter en een gezond mens met elkaar gemeen? Dat ze in rust vier tot acht keer per minuut ademhalen! Dit is een gezonde ademfrequentie. Door onrust en stress ademen veel mensen echter sneller, soms meer dan twintig keer per minuut. Een te snelle ademhaling is niet alleen een verspilling van energie, het speelt ook een grote rol bij veel psychische problemen en onbegrepen lichamelijke klachten. Hoe komt dit? Wat gebeurt in je lijf en je hoofd? En wat kun je er zelf aan doen om dit op te lossen? Daarover gaat dit boek.Koen de Jong (1979) studeerde psychologie en heeft een jaar als semiprof in Spanje gefietst. Bij Kiwi Amsterdam doet hij ademtests en geeft hij advies over ademhaling, gezondheid en ontspanning voor sporters. Daarnaast schrijft hij voor De Gooi- en Eemlander en Wieler Magazine.
Bram Bakker (1963) is auteur, deed onderzoek aan Yale en werkte als psychiater op uiteenlopende plekken. Hij schreef voor Psychologie Magazine, Vrij Nederland, Het Parool en het Maandblad Geestelijke Volksgezondheid. zijn columns verschijnen in het Algemeen Dagblad, JAN en Revu. Naast auteur van veelbesproken kritische boeken over psychiatrie is hij marathonloper. Verademing, Koen de Jong en Bram Bakker, uitgeverij Paradigma, ISBN 90 499 60100, 160 pag., 17,95 euro