Geen enkele klacht over. Ik betaalde 7,50 bij de Decathlon.

<t>Beetje spraakverwarrend tussen jullie: Vergelijk het met een 5km lopen. De een noemt dat ook voluit lopen zonder doseren. De ander denkt als ik voluit loop, is het sprinten en ben ik na 150 meter op. Jullie bedoelen allebei hetzelfde (ik neem tenminste aan dat niemand 14km lang kan sprinten op de...

<t>C a s r a n _____________12071 km    Pantani__________________11641 km    Diogenes_________________10744 km    Tour du senegal__________10342 km    Cor01____________________9710 km    Zever____________________9102 km    Veeteetje________________8688 km    Coureurke01______________8476 km    Alstr...

<t>Quoten: Origineel geplaatst door dwangarbeider op 14 Augustus 2006<br/> <br/> <br/> Hiermee ben ik het ook eens.  Je zal vooral op je eigen gevoel moeten afgaan om te weten of je voldoende hersteld bent voor een nieuwe trainingsprikkel.  Een goed getraind persoon zal sneller herstellen dan een mi...

<t>Quoten: Origineel geplaatst door yboli op 13 Augustus 2006<br/> <br/> <br/>    Hallo <br/>     Wat ik me afvraag (ik rij 3 a 4 x in de week,40 km),hoelang moeten je    beenspieren eigenlijk herstellen, of is dat weer per persoon verschillend?    Ben klein, 1.68, weeg 60 kg(6 kg kwijt sinds ik vaa...

<t>Quoten: Origineel geplaatst door plakker op 25 Juli 2006<br/> <br/> Vanmorgen vroeg (7.00 uur) vanuit Amsterdam-zuid door het Amsterdamse Bos de ringvaart op bij schiphol-oost , bij Leimuiden er weer af naar Ter Aar, vervolgens richting Uithoorn, provinciale weg overgestoken om via de Ronde Hoep ...

<t>C a s r a n _________________12071 km    Pantani__________________10657 km    Diogenes_________________8811 km    Veeteetje________________8688 km    Tour du senegal___________8506 km    Zever____________________8325 km    Toni l____________________8082 km (4576 ATB, 3506 race)    Record freak___...

<t>C a s r a n ______________11458 kmPantani_________________9835 kmDiogenes_______________8534 kmTour du senegal__________8506 kmToni l___________________8082 km (4576 ATB, 3506 race)Record freak_____________7986kmPieter-Paul______________7760 kmLeon___________________6827 kmCor01__________________...

<t>Rustige duurfietsen is de basis. Maar om op hogere snelheden te rijden moet je ook specifieker trainen op die snelheden en bijbehorende hartslagen. In de praktijk komt dit neer op interval op zodanige snelheid dat je net niet verzuurt (moet je wel weten wat je anaërobe drempel is natuurlijk). Zoe...

<t>Logisch dat er allemaal mensen komen die Fietspieters voorbeeld 'attackeren'. Het verhaal van hem klopt wel. En het gaat niet zo zeer omdat voorbeeldje '32'. Dat kun je ook wijzigen in 35 of 40 ofzo. Plus er is ook nog de intensiteit (de hartslag of wattage) wat een rol speelt (qua trainingsleer ...

Lijkt mij ook wel genoeg;-) Wat opvalt is die 1,5 uur intensief hardlopen op woensdag. Ik zou dat vervangen door extensief, een heel rustige duurloop. Als je wat intensievers wil zou ik dat in een van die pauzes doen.

<t>    C a s r a n _______________9785 km    Pantani_________________8953 km    Pieter-Paul_______________7760 km    Diogenes________________6940 km    Tour du senegal___________6484 km    Leon____________________6052 km    Herera___________________5966 km    Cor01___________________5731 km    Alstr...