<t>Quote: Origineel geplaatst door Amclassic-fan op 20 Februari 2007<br/> Je trapt juist met een hoog beentempo tijdens duurtraining om ook de trage spiervezels goed te trainen, want die houden van nature helemaal niet van een hoog beentempo. <br/> <br/> <br/> Ik heb ook gehoord dat dit juist anders...

Beste mensen, Ik ben van plan mijn bike iets op te waarderen, onderdelen voor versnellingen zijn allemaal verschillend, en ik wil eigenlijk een XT-groep monteren. Hiervoor heb ik al iemand die dat voor mij kan doen. Ik twijfel nog over de remmen (nu magura, alleen niet helemaal tof meer volgens mij)...

Betreft reparatie.. Ik heb zelf weinig ervaring met reparatie van frames van fietsen, maar ik doe veel aan windsurfen en golfsurfen. In deze boards (masten en gieken (daar waar je aan vasthoudt)  wordt tegenwoordig ook veel carbon gebruikt. Een board kan je laten repareren, zoals hierboven al aangeg...

Lazo: Stel jouw slagvolume (aantal liters bloed per hartslag) is gelijk aan dat van je vriend/vriendin. Alleen de max. hartslag van je vriend is 170, en die van jou is 197. Zal jij (bij een max. inspanning), dus meer vers bloed rondpompen, en dus waarschijnlijk ook beter presteren...... Je spieren k...

Dag mensen! Vandaag mijn "de Rosa Vega" voor het eerst echt ingelijfd met een duurtraining door noordholland, richting weesp-vinkeveen-amsterdam, was mooi weer. Op de terugweg kwam ik een mede-fietser tegen. En ik raakte in gesprek. Hij fietste op z'n "oude" fiets omdat het winte...