<t>Ik heb zaterdag ook deelgenomen aan de criq. Wat mij elk jaar opvalt, en dit sinds 1995, is de erbarmelijke organisatie : de veiligheid van de renners, de sanitaire voorzieningen, douches. Als je deze vergelijkt met organisaties in het buitenland dan vind ik het inschrijvingsgeld van 35 EUR té du...

<r>sedert de winter van 2005 train ik met een spinningfiets. In de loop van de week tracht ik 3 à 4 keren te fietsen...tussen de 60 à 90 min. In het weekend een lange duurtocht beginnende vanaf 3 uren tot 6 uren. <br/> <br/> Kort voor een cyclosportieve bv. dé criq. durf ik soms 3 uren spinnen...wel...

<t>de criq is een mega bangelijke tocht...dit jaar start ik met nummer 97 ! Ik kijk uit om bij de eersten te kunnen starten. Zal toch wel 5 min. op het volledige traject schelen. Sedert 2005 heeft men bij de criq ingezien om met een efficiëntere tijdsnotering te werken. Dat scheelt de moeite. In 200...

ben opzoek naar latex binnenbanden voor zipp 404 wielen.

thanks

<t>hoe 4 weken inactiviteit doorkomen met een gebroken pols ? <br/> <br/> Allereerst een goed herstel toegewenst.<br/> <br/> Als je 4 weken niets doet zul je natuurlijk aan conditie moeten inboeten. Alles hangt af van de wanneer waarop je tot nu toe hebt getraind en wanneer jou seizoen écht begint. ...

Ik probeer een vriend te overtuigen dat voldoende rust nemen een doel kan dienen : recuperatie, super compensatie,...

Wie helpt me hier verder mee ? Thanks

<r>beste, hoe kom je het er best vanaf ? 260 km in april rijden is niet eenvoudig...maar toch niet onoverkomelijk. Als je vanaf nu serieus begint te trainen is dit zeker nog haalbaar...train in blokken van 4 weken...waarbij je genoeg variatie brengt in onderdeel en duur en dit opbouwend naar week 3 ...

hai, wat bedoelen jullie met 'ontbijtkoek'...graag vertaling naar het vlaams ? thanks Erik

Help...ik ben op zoek naar een route om van Antwerpen naar Renesse te rijden en in Nederland te profiteren van de fietsdijken...wie kan me hier bij helpen ?

Thanks Erik

het is 16 september (zondag) vertrek 9u00 voor 162 km en vertrek om 10u30 voor 93 km !!

daarom dat de profs elk jaar hetzelfde parcours in de ronde van vlaanderen volgen ??!!