Herstel na een zware inspanning doet Join niet aan volgens mij.
Na een pittige training krijg je de dag erna alweer een nieuwe uitdagende training voorgeschoteld.
Ik plan het herstel zelf maar in als het nodig is.

Enkel de gebieden die je zelf aangeeft worden verborgen en vaak is dat je eigen woning die je aangeeft om niet herleidbaar te zijn. Tijdens vakanties zet ik m altijd aan als ik met de hond loop op een parking of als ik even uitstap om te tanken. Vaak heb ik niet meer dan 100 meter gelopen bij een ta...

In mijn geval is de ftp veel te hoog bepaald. Als ik daarop ga trainen val ik dood van mijn fiets (bij wijze van). Mijn omslagpunt voor verzuring is wel flink omhoog gegaan qua hartslag. Vandaag even rustig gecheckt en het lijkt erop dat mijn bepaalde hartslagzones redelijk overeen komen met hoe joi...

haha, de beschaafde wereld in het westen.
Als ik zie wat er allemaal in het zogenaamde beschaafde Amsterdam gebeurd ben ik heel blij in de zogenaamde woestenij te wonen.

Het zal vast al voorbij zijn gekomen maar volgens mij kun je je zones niet zelf invullen in join. Ik heb laatst mijn zones laten bepalen en het zou fijn zijn als join die ook gebruikt. Ik kan mijn vermogenszones helaas niet 1-op-1 gebruiken want mijn uitslag op basis van een ramptest geeft minstens ...

En nog precies op tijd voor vaderdag (indien van toepassing).

Leuk, ik weet exact waar deze foto is genomen.
Dit klimmetje is een stukje makkelijker vanaf de kant zoals je fiets staat dan andersom is mijn mening. Zeker solo altijd een plekje om even uit te puffen.
Ik kom ieder jaar op dezelfde plek en dus ook ieder jaar minstens 2 keer voorbij deze molen.

Nog steeds veel geld maar in de huidige markt normaal voor een wat betere wielset.
Zeker voor lichtere rijders of rijden in een groep is het wel fijn als de wind minder vat heeft op je voorwiel.

Voel je het verschil in hartslag ook of eigenlijk niet? Op de fiets merk ik het niet zo maar bij het hardlopen merkte ik altijd dat ik later op de dag altijd veel lekkerder (harder en makkelijker) liep dan ‘s ochtends. De inspanning qua wattage is gelijk en dit is volgens mij ook het argument waarom...

Leuk dat je je ervaringen deelt. Mijn 50mm voorwiel is best windgevoelig waardoor ik er soms aan denk lager te gaan nemen. Qua looks vind ik het erg lelijk en qua prijs nog niet in mijn bereik. Misschien dat ik daar over 3 jaar anders over denk. Als kind van de jaren 80 vind ik zoiets dan weer wel h...

Mooi hoor!!

Mijn clubritje afgelopen weekend was 159 tss en daarbij had ik 1300kcal. Ofwel maximaal 800 kcal per uur in mijn geval. Twee keer zoveel lijkt me onwaarschijnlijk als je weet dat dit een absolute maximaal inspanning zou zijn die iemand niet eens vol kan houden. Online vind ik voor HIIT een range van...