<t>Nu slik ik magnesium pillen, heb een bidon met sportdrank en 1 met magnesiumtablet, drinkzak van 2 liter op mn rug, veel rekken en strekken. Heb 80 km gedaan met gem. 21.1 km. Is toch niet idioot hard, dacht ik.  Wat gebeurd .... kramp !!!. Ik heb alles opgedronken en 2 anti-kramp gel + 2 krenten...

<t>Quoten: Origineel geplaatst door Patj op 04 Juli 2005<br/> <br/> <br/> Jawh ik zelf neem meestal snelle jelles mee,dat zijn friese kruidenkoeken & van de kruidvat drinken die ajax en feyenoord enz ook drinke.. het heet energade volgens mij weet niej zkkr ...<br/> maaruh ik hoorduh van iemand ...

<t>Ik las dat anderen baat hebben gehad bij magnesiumtabletten. Ik heb dit geprobeerd en inderdaad vandaag geen kramp gehad. Wel een gevoel van lood in de benen in het eerste half uur, daarna ging het steeds beter. Heb 3 uur gefietst door het bos zonder kramp. Nou, dat is een tijd geleden. Natuurlij...

<t>Hallo, wie kan me advies geven over krampbestrijding.<br/> ik zit nu 1,5 jaar op de mtb, ondanks flink wat kilometers en enkele grote tochten, zoals zondag de BBC, blijf ik steeds weer geremd worden door kramp. Ik neem antikramp-gel , powerbars, en andere sportgel en drink me suf. Toch blijf ik s...