ik moet helaas afzeggen, veel plezier iedereen vandaag

<t>Ik doe graag mee!<br/> 01. Thomas1974 - Michiel<br/> 02. Bottecchia - Ingmar<br/> 03. Bluebird<br/> 04. RoRo27 - Roderick<br/> 05. Tarmac Killer<br/> 06. Brambk - Bram<br/> 07. Dave_mle<br/> 08. Corniel - Corniel<br/> 09. Stephan68 - Stephan<br/> 10. GastheerG - Gerard<br/> 11. Lancev7 - Jip<br/>...

<r>Hier staat al wat info over 2011:<br/> <URL url="http://www.velotour.be/programma/2011/otztaler_radmarathon/"><LINK_TEXT text="http://www.velotour.be/programma/2011/o ... dmarathon/">http://www.velotour.be/programma/2011/otztaler_radmarathon/</LINK_TEXT></URL><br/> <br/> Idd loting via voorinschr...

<t>Hey Scrymm,<br/> <br/> hoe gaat het nu?<br/> bij mij beter: ik fiets licht, veel rekken en ga naar fysio voor massage van de bovenbeenspier. Die is met name pijnlijk/gevoelig waar de spier bij de knie aanhecht. Het masseren hiervan bespoedigt de doorbloeding, rekken en licht fietsen ook. <br/> Nu...

<t>Ik zou het dan zeker laten checken bij expert van SMA.<br/> gister een uurtje op de hometrainer gezeten en licht gepeddeld en goed gerekt. Heb nu geen last meer bij normaal lopen en zitten itt afgelopen dagen. Voelt dus goed! DIt ga ik veelvuldig blijven doen en dan volgend weekend (30 mei) weer ...

<t>@Cas, klinkt bekend. Heb dat ook al tijdje maar voelt nooit als heel storend/pijnlijk. positie op de fiets is hier erg belangrijk. Ik ga zeker ook es proberen zadel tikkeltje lager te doen en beetje naar voren te schuiven. Wie weet helpt het...<br/> Bij mij linkerknie aan de binnenkant en rechter...

@cas, dank!
Ik begrijp alleen niet volledig waarom meer speling de knieproblemen zou kunnen verhelpen... Woerdman?

<t>@woerdman,<br/> speedplay vrije speling pedalen; wat zijn dat? kun je daar iets meer over vertellen?<br/> <br/> Allemaal goed advies, en zo moeilijk om op te volgen... Raden jullie wel aan dat ik bijv. heel licht fiets om doorbloeding te stimuleren of is volledig van de fiets af toch het beste?<b...

<t>goed plan, heb zojuist een afspraak bij het SMA gemaakt. Is helaas pas over twee week. Mijn plan is het nu om echt heel licht te blijven fietsen. 23 km per uur met 110 rpm zeg maar. En dan hopen dat de doorbloeding voor versneld herstel gaat zorgen!<br/> Wat is jouw plan? Ik geef de marmotte nog ...

<t>@scrymm, dank voor je reactie.<br/> Dit echt zwaar balen! Je wilt wel rusten maar je weet ook dat het eigenlijk niet past in je trainingsschema... <br/> Waardoor is het bij jou onstaan denk je? Fietsafstelling over overbelasting?<br/> <br/> ik ben zwaarder gaan trainen, meer op vermogen. Dit is m...

<t>@ejk<br/> Hoe gaat het nu? Jouw knieprobleem-omschrijving komt exact overeen met de mijne. En 3 juli rijd ik de Marmotte, nu is het mijn plan om 2 weken meer rust te nemen en slechts heel licht te fietsen zodat ik de beweging wel maak maar dan zonder teveel weerstand. En ik bezoek een manueel the...

doe ook mee! Ga ook de trois ballons rijden en nog vele andere. 2500 km als voorbereiding... moet toch voldoende zijn? Nu flink aan het spinnen enzo...