Een hongerklop is vervelend maar het wordt pas echt pijnlijk als je het combineert met dehydratie en (relatief) zware inspanningen. Scenario: Na een lange winterslaap (meer dan 5 mnd. niet gefietst of überhaupt gesport) met daarna twee weekjes training je laten verleiden tot een 150 km tochtje met m...

Je zou toch moedeloos worden van al die beginners die gelijk zulke gemiddeldes rijden. Ik heb me inmiddels neergelegd bij het feit dat ik geen prof zal worden, maar vergeleken met sommigen hier ben ik volkomen talentloos. Maar goed, hartslag. Kijk eens op http://www.zitvlees.nl. De hartslagzone die...

Orbital - Tunnel Trance

Infected Mushroom - Deeply Disturbed

<t>Vandaag rond het middaguur op de racefiets gestapt voor een rondje van 50 km door de Friese Wouden. De temperatuur was lekker maar die wind! <br/> Wind tegen op de meer open stukken amper 21/22 km/u en met zijwind waaide ik soms bijna van de weg af. Volgende keer onder dergelijke omstandigheden t...

Op het gebied van voeding zijn al de nodige goede tips voorbij gekomen maar als ik zie wat je nu eet en drinkt zou ik daar niet al te krampachtig over doen. Je fietst nu 3 a 4 x per week maar wel met een beperkte duur per training ( < 1 uur) Probeer op zijn minst 1 van je trainingen uit te bouwen na...

Goede tips allemaal, het voorwiel moet nog dus gelijk even proberen.

Blijft voor mij wel de vraag waarom het nou zo verrekte lastig moet zijn om een bandje om te leggen.

Vandaag een paar nieuwe buitenbanden gekocht, te weten de Conti 4000s. Deze probeer ik om een paar Easton Vista SL te monteren maar dit gaat in mijn beleving zo abnormaal moeizaam dat ik hier maar eens te rade ga. Ik ben altijd gewoon de banden met de hand om te leggen maar dat is in dit geval onmog...

<t>Mijn god, ettelijke minuten aan 140 rpm fietsen, ik moet er niet aan denken. Dit lijkt me ook zover van de normale fietsparameters af te liggen dat ik het praktisch nut van een dergelijke training niet echt inzie. Zou je dan niet beter langere blokken kunnen pakken, bijvoorbeeld 10 minuten aan 11...

Ben ook ook wel benieuwd. Bij ongekookt gewicht lijkt het me net iets teveel van het goede, bij gekookt gewicht vind ik het zeker niet veel en lijkt het eerder vrij weinig.

<t>[quote="race-newbee"]Spierknopen? <br/> <br/> .....................................<br/> (had iets met me hamstrings maar dat straalde door me hele been uit)[/quote] <br/> <br/> ot<br/> Ik zie, met name op internet, in toenemende mate het gebruik van 'me' in plaats van 'mijn'. Nou ben ik enige ti...

<r>Plus alle pilletjes, poedertjes en niet te vergeten wine-gum <E>:)</E><br/> <br/> ot: Is het trouwens correct dat er tegenwoordig geen infusen (met legale inhoud) mogen worden gezet? Dit is toch wel een goede manier om dat lastige maag-darmstelsel te omzeilen bij dit soort extreme omstandigheden....

Het volledig onzichtbaar wegwerken geloof ik wel (inclusief accu's in buizen). Het onzichtbaar bedienen geloof ik ook wel. Betrouwbaarheid (ook op de stenen van PR) ook. Stel dat alle buizen tjok vol met de beste accu's zitten, hoe lang is dan een extra vermogen van 100W te leveren. Een minuut of 5...