wie is jullie favoriet in de bergrijdrit morgen?
Ik denk dat contador en nibali beiden een goede kans maken?

Wat denken jullie van de bergtijdrit van morgen?
grootste kanshebber toch wel contador, ik denk dat nibali ook wel een goede kans maakt?

heb je een voorbeeld van zo'n boek of trainingsvorm?
en bedankt voor het advies.

mijn doelen zijn om harder te fietsen met het toeren, hoger gemiddelde zodat ik ook een groep hoger kom uiteindelijk wil ik kijken of ik wedstrijden kan rijden. ik weet dat dat een stuk weg is maar dit zijn mij doelen. als ik nu 50 km ga toeren ligt mijn gemiddelde rond de 31

groet

<t>Ik heb sinds kort een hartslagmeter, en ik wil graag wat meer en effectiever trainen. ik kan 3 keer tot uiterlijk 4 keer per week trainen. nu was mijn vraag hoe ik deze trainingen het beste in kan delen. bijvoorbeeld 2 intensieve (75% - 85% van me max hartslag) en dan 1 extensieve training (65% -...

<t>Dank jullie voor al het goede advies, ik hoef totaal maar 3 weken gips. Ik fiets gewoon naar school, en maandag ga ik naar de sportschool, ik kan al een stuk meer, ben alleen bang dat racefietsen er nog niet in zit. Zou een opzetstuur een optie zijn, dan word de pols namelijk ontlast?<br/> <br/> ...

squirtlube besteld bij bikecleaning.com, ben erg tevreden het is een soort olie gebaseerd op wax. het hecht en smeert zeer goed.

De breuk is niet gezet, de arts zei dat mijn pols "netjes gebroken was", als ik nu een vuist maak voel ik dat wel in mijn pols... mijn arts zei dat ik niet mocht fietsen dit i.v.m de verzekering ofzo. hartelijk bedankt voor al het advies!

oke, bedankt voor je reactie. ik hoop inderdaad niet dat ik zo lang onderweg ben... Weet je misschien waarmee ik aan de conditie kan werken in de tijd dat ik nog niet kan fietsen?

Hallo,

Ik heb afgelopen maandag mijn pols gebroken, toen ik een beetje ongelukkig gevallen was. ik vroeg mij af waarmee ik het herstel kan bevorderen en/of iets aan mijn conditie kan doen. omdat ik een behoorlijke poos niet kan fietsen.

alvast bedankt!
Lars

ja idd, die heb ik. heb hem ook alleen maar nodig voor mijn racefiets

Echt sneu, dat jij opdraait voor zo'n fout in het frame