die training die ik net beschreef is dat volgens u geschikt om mee te beginnen?

<t>bedankt voor de reacties!!<br/> <br/> Ik kreeg vandaag de tip van iemand om vijf km te fietsen en dan 2 km te lopen en zo 2 uur door gewoon rustig aan en niets forceren. Is dat iets om mee te beginnen?<br/> <br/> Ik wil niet per se koersen maar triathleten kunnen ook 45 avg rijden en dan 15 gemid...

<t>ik denk dat je gelijk hebt in het punt dat ik pap voel na 2 uur fietsen. Ik ben gewend 2x 25 minuten per dag te fietsen en 2 uur is dus een stuk meer. <br/> <br/> Het probleem is echter dat als je gaat fietsen en lopen en je pijn krijgt je niet meer hard kan fietsen en ook niet soepel loopt. Maar...

ik fiets elke dag hard op mijn mtb naar school dat is 25 m heen en 25 terug het probleem komt pas als ik lange trainingsdagen op de racefiets ga maken of zo hard ga rijden dat ik mijn benen de verzuring in rijdt. Toch hebben triatleten ook deze trainingsidentiteit en moeten ook nog lopen...

wat jij beschrijft die snelheid en lengte houd ik ook aan. Als ik nu dus met mijn fietstraining ga beginnen zullen mijn benen dus vanzelf weer gaan wennen aan beide en zal ik niet een paar dagen spierpijn krijgen zoals het normaal is als je veel fietst en dan een keer gaat hardlopen?

ok ik loop ook niet veel langer maar toch wennen je spieren er aan nu je een tijdje niet hard en veel hebt gefietst.

Hoe kan ik het het best combineren denk je?

al geprobeerd een club te vinden maar is helaas in de weide omgeving niet te bekennen. vandaar dat ik het hier maar vraag D:

<t>hey,<br/> <br/> <br/> <br/> Ik wil niets liever dan wielrennen en hardlopen combineren. Maar mijn spieren kunnen zich maar op 1 ding focussen. Ik wielren in de zomer en heb deze winter alleen aan hardlopen gedaan en heb donderdag een fietstraining gedaan van 2 uur. Nu heb ik niet echt spierpijn m...

<t>ok het is een testje waarbij ik moet gaan liggen en dan gaat die denk ik in op de schommelingen in hartslag en alle andere info die je hebt ingevoerd.<br/> <br/> Maar bij dat testje geeft hij ook aan dat max hartslag 199 zal moeten zijn maar die is nooit hoger dan 190 gekomen!<br/> <br/> Dus ik d...

<t>heeft iemand enig idee hoe hoog de vo2max van een jongen op zijn 17de levensjaar is?? En welke waarde is voor deze leeftijd slecht en wat is goed?<br/> <br/> tabellen op internet geven namelijk alleen vanaf 20 jaar aan wat goed of slecht is.<br/> <br/> volgens test van mijn polar is hij 50. Maar ...

<t>heeft iemand enig idee hoe hoog de vo2max van een jongen op zijn 17de levensjaar is?? En welke waarde is voor deze leeftijd slecht en wat is goed?<br/> <br/> tabellen op internet geven namelijk alleen vanaf 20 jaar aan wat goed of slecht is.<br/> <br/> volgens test van mijn polar is hij 50. Maar ...