Er zijn 9 resultaten gevonden

door duursport.nl
08 mar 2012 20:15
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: creatine
Reacties: 29
Weergaves: 5262

Re: creatine

Beste MJ,

Bedankt voor deze opbouwende kritiek. Nogmaals, voor reclamedoeleinde is deze reactie niet bedoeld geweest. Bedoeld zoals eerder vermeld op basis van informatievoorziening en niet om iemand tegen de borst te stuiten.

Post verwijderd om verdere onduidelijkheid te voorkomen.

Groet
door duursport.nl
08 mar 2012 10:34
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: creatine
Reacties: 29
Weergaves: 5262

Re: creatine

...
door duursport.nl
08 mar 2012 09:32
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: creatine
Reacties: 29
Weergaves: 5262

Re: creatine

...
door duursport.nl
31 jan 2012 11:35
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: fietsen in de kou
Reacties: 82
Weergaves: 6025

Re: fietsen in de kou

Tip tegen koude handen!

Plastic handschoenen dragen onder je wintergloves. Ik haal ze meestal bij de plaatselijk Texaco (wel altijd even vragen, wel zo netjes!)
Houdt de vocht buiten en werkt echt voor de temperatuur op peil te houden.
door duursport.nl
23 nov 2011 09:26
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Wat vinden de forumleden de beste sportdrank?
Reacties: 68
Weergaves: 14879

Re: Wat vinden de forumleden de beste sportdrank?

Water en AA Drink High Energy (de bekende oranje drink van AA) geven een klotsend gevoel aangezien ze vertraagt door de maag gaan. Ze vertragen door de aantal koolhydraten per 100 ml. Als deze samenstelling buiten de 4 tot 8 gr KH per 100 ml houd deze de maag langer vast alvorens deze wordt doorgege...
door duursport.nl
26 sep 2011 10:00
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Born Voeding
Reacties: 4
Weergaves: 782

Re: Born Voeding

Beste, Helaas is op de kleur niet te bepalen welke van de twee dranken, Drink of de Energy 540, je hebt gekregen tijdens de bevoorradingspost. Beide dranken zijn namelijk voorzien van kleurstof (bietenrood). Wellicht is het interessant te bepalen waarvoor je zelf de drank wilt gebruiken? Voor een do...
door duursport.nl
22 jul 2011 16:26
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Eten na het fietsen
Reacties: 12
Weergaves: 1981

Re: Eten na het fietsen

Tijdens een lange inspanning kan je energiepeil flink dalen. Deze daling wordt veroorzaakt door het continue verlagen van het suikergehalte in het bloed. Dit kan zelfs je prestatie en je concentratie nadelig beïnvloeden. Bij bijna alle langdurige duursportactiviteiten ontstaat dit probleem. Door het...
door duursport.nl
27 jun 2011 14:43
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Dextrose als sportdrank
Reacties: 7
Weergaves: 4914

Re: Dextrose als sportdrank

Beste, Ik ben het met Bandit eens dat een sportdrank goed moet smaken aangezien je toch zo'n 200 ml per 20 minuten zal moeten drinken om je vocht belans op peil te houeden. Veel fietsers passen de samenstelling van de sportdrink aan naar persoonlijke wens. Houdt daarnaast wel rekening, mocht je de t...
door duursport.nl
15 jun 2011 11:50
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Wat eten jullie als 'bodem' voor een lange tocht
Reacties: 43
Weergaves: 6211

Re: Wat eten jullie als 'bodem' voor een lange tocht

Beste Blik, Een korte richtlijn die je wellicht in het vervolg kan helpen. Voor de inspanning: Tot 2 uur voor de inspanning: zorg voor een goede maaltijd die licht verteerbaar is, koolhydraatrijk, vet- en vezelarm. Tip: Zorg dat je voor voeding kiest waar je lichaam mee vertrouwd is. Dit voorkomt ma...