bedankt voor de reacties ik heb ook een en ander gelezen over die zones maar vind het lastig die voor mij te bepalen wat vooral de vraag is denk ik of het niet "gevaarlijk " met kans op hartvalen om lang die hoge hartslag aan te houden omdat vooral die hartslag meter dan begint te stuitere...

hallo mijn naam is bert en ben nu al weer een tijdje aan het fietsen en heb wat moeite om te fietsen met de "juiste "inspanning ik ben 49 jaar weeg 94 kg fiets nu ong krap jaar laatste maar maanden ong 3 maal in de week 40 km en soms 85 km maar dan langzaam laatste rit wat 45 km met een ge...

hallo ik ben een beginner , ben 48 jaar weeg 96 kg( kom van 106 vorig jaar ) na half jaar rijden op een gewone fiets met ong 80 km per week nu sinds maand of 4 een oude racefiets batavus gekocht en "verslaafd "aan de snelheid :-) een paar vragen ik fiets met een harslagmeter en een snelhei...