Join geeft bv in hulp bij kiezen van schema geen conditie opbouw schema aan voor mij maar eerder direct van wat wil je verbeteren (ftp, klim, sprint....). Als je tips leest op hun site zeggen ze zelf van begin met een opbouw schema...dus opbouw conditie of ftp. Maar van winter schema weet ik niet wa...

Tijd vh jaar is terug aangebroken om na een korte pauze terug te beginnen met voorbereiding 2024. Doel is om in het voorjaar deftige conditie te hebben om vanaf dan wekelijks ritten van 150 a 180 met +-1800 hoogte. Vorig jaar ftp builder genomen en tegen februari was ftp deftig gestegen. Waren wel i...

2 uren binnen is niet 100% gelijk als buiten 4 uren. Maar je zweet al veel meer, ook met ventilator en koeling enz....nooit benen stil. En in plaats van 4 uur duur dan 2 uren met tempo blokken. Is niet zelfde, maar zou gewoon graag willen weten wat te doen als men aangeeft dat je 4 uren moet doen en...

Als je 4 uren buiten moet fietsen. Dan ga je dat nooit op de rollen doen. Heb dat uiteraard wel al gedaan, maar winst boek je daar niet mee. Volgens een trainer was 2 uren max dat je mocht doen op de rollen. En deze 2 uren waren dan met blokjes zeker evenwaardig als 4 uren duur buiten. Maar Join hou...

Wat ivm schema buiten vs binnen ? Ik moet nu bv buiten 4 uren een training afleggen, maar het is het weer er niet voor. Ik stel dan mijn beschikbaarheid aan naar bv 2 uren en doe deze op de rollen. Maar dan geeft men aan dat mijn uren niet meer genoeg zijn. Dit gaat in mijn geval vaker voor komen, a...

Nog een paar vraagjes na het gebruiken van de app Ik zie nu trouwens nog geen join level, is mn strava data dan nog niet geupload? Wat voor doel moet ik kiezen. Ik kan een cyclo invullen als doel maar dat duurt nog best lang en heb nu al een niveau dat ik een cyclo aan kan. Ik wil vooral beter word...

Dus als ik vanaf november aan het seizoen 2023 wil beginnen en in het voorjaar de gewenste conditie wil evenaren. Dan dus in november beginnen met "ftp verhogen". Hoe lang is dit schema en wat erna (wil direct Join voor 1 jaar nemen) ? Dit schema duurt 3 maanden. Dus als je er dan 1 novem...

Als je dat echt wil zou ik het nu al doen. Dan kan je al wat proeven van de trainingen. Ik zou het omdraaien en juist zsm het rood ingaan. In die zin dat je meteen wat power opbouwd. Mijn eigen ervaring is dat het moeilijker is om tijdens het seizoen power op de bouwen dan duur en dat het juist in ...

Zou ook graag met Join beginnen, dit na al wat andere dingen gedaan te hebben. Wil er na het huidig seizoen mee beginnen, dus voor de opbouw naar volgend seizoen. Eerst terug wat opbouwen en basis werken en niet direct in de “rode” gaan. Bedoeling is er om tegen het voorjaar een deftige conditie te ...

Gezocht : Campagnolo record groep (2017).
Beste koop bij bakker racing 1389€.

Waar beter koop ?