Het klinkt best wel als een overtraining. Je zegt dat je snel prikkelbaar bent... Ontkenning en je subjectief niet kunnen vinden in de verschijnselen is daarin ook een prima normaal gedrag. Het griepje kan een prima trigger zijn om dit helemaal bloot te leggen. Even een sportarts consulteren en je k...

Mag ik vragen waar je het protocol warmup, 1 minuut voluit, 15min rust en dan nog eens 5 minten vol gas vandaan hebt? En waaruit dan blijkt dat dat een goede weerspiegeling is van je FTP? Ik vind in de literatuur juist het tegenover gestelde; …….however, the limits of agreement were too large to co...

nijkie schreef: ↑26 jan 2019 09:13 Ik zal het binnenkort op de tacx eens doen.

Ben benieuwd!

Warm fietsen. 1 minuut tot het gaatje gaan Kwartiertje heel rustig wat ronddraaien 5 minuten tot het gaatje Uitfietsen... En dan hier invullen: http://www.cyclingpowerlab.com/monodcriticalpower.aspx 5 min tot het gaatje,dan kan je flink in het Rood rijden en dan de calculatie van 20-30 of 60 min ka...

Warm fietsen.
1 minuut tot het gaatje gaan
Kwartiertje heel rustig wat ronddraaien
5 minuten tot het gaatje
Uitfietsen...

En dan hier invullen: http://www.cyclingpowerlab.com/monodcriticalpower.aspx

Arlberg Giro Mooi. Staat bij mij ook in potlood op de kalender. Ik zit daar in de buurt op een camping en moet nog even kijken of ik dit in kan passen in de vakantieactiviteiten. Prachtige cyclo, heb em nu 2 keer gereden. Goed georganiseerd, niet druk, veel mensen die fietsen en bereid zijn tot sam...

Ronde van Vlaanderen Challenge
Paris-Roubaix Challenge
Liege-Bastogne-Liege Challenge
Maratona dles Dolomites
Arlberg Giro
Galerien Ventoux

En denk nog aan de Trois Ballons... Maar die staat als enige gewoon niet vast enzo .

Ik zou met dermate veel haarscheurtjes in de lak me zorgen maken over het materiaal er onder... Even laten checken.

Iemand bekend met de "sub-compact"? Wordt standaard geleverd op de DOLCE COMP EVO 2016 - de vrouwelijke versie van de DIVERGE. Lijkt me in Nederland overbodig. Is dat vrij eenvoudig om te zetten naar een normale compact? De dolce had voorheen veelal een triple. Nu met de 11 speed verdwijn...

"That approach is undoubtedly going to be met with a healthy amount of resistance from riders who might be interested in such an advanced alloy chassis but need more realistic gearing – including us here at BikeRadar. That said, Specialized is already hedging its bets. Front derailleur-compatib...

Dit kan prima met een heftige valpartij. Mijn wiel was ook volledig afgeschreven... Hoe dan ook: lekrijden in de afdaling is een kwestie van rustig afremmen met nog bewuster je gewicht verplaatsen. Als je goede banden hebt lopen ze er niet af en kun je er zelfs nog enigszins mee fietsen. Heb het mee...

Ik had er ook iets last van na mijn fietsmeting, puntje omlaag hielp bij mij... maar dat fietste minder fijn. Toen kwam Specialized met het Power zadel... Iets grotere inkeping en de druk was weg... en geen punt omlaag meer. Kortom: meten en proberen van zadels zou ik doen. Houding op de fiets is oo...