Nee alleen stuurlint demonteren dan shifters losdraaien en vervolgens op nieuw stuur monteren daarna nieuw stuurlint erop en klaar!

Inmiddels bij de sportarts geweest en die vertelde mij na gewichtsmeting en huidplooimeting dat ik een vet percentage van 8% had. binnenkort een wat meting van SMA midden nederland en dan kijken hoeveel watt ik per KG kan wegtrappen.

Zo vandaag bij een sportarts geweest om aan alle onzekerheid een einde te brengen. hij heeft met op verschillende manieren gecheckt en hij vertelde mij dat mijn vet percentage 9.1% is! Hij zei er wel bij zoals mensen hier ook aangeven, dat het niet verstandig is om structureel onder de 8a9 % te zitt...

Ik gebruik geen crème of dergelijke en heb het na mijn werk gwdaan voor het eten.. weet niet of dat mee speeld! Maar ik heb volgende week vrijdag een afspraak om opnieuw te wegen. En mocht het zo zijn dat ik dan weer zelfde percentage heb dan ga ik naar een specialist. Ben zelf ook enorm benieuwd.! ...

Hier een foto van het bonnetje wat uit de weegschaal kwam.. schijnt een veelgebruikte weegschaal te zijn in sportscholen! http://instagram.com/p/qjqW4Tx4d4/

Verder ben ik wel erg gespierd omdat ik vroeger aan survival run deed en nu aan wielrennen. Dus overal gespierd

Mensen, Ik ben al enige tijd fanatiek wielrenner, let op mijn voeding,rij wedstrijden enzo.. Nu heb ik me laatst laten wegen en kwam ik er tot mijn schrik achter dat ik een vetpercentage van 3.3 heb. Terwijl ik 187 lang ben en 77.1kg weeg. Als ik het hier zo lees is dat veel te laag. Maar ik wil gra...