Zo een hele handleiding :) Bedankt hier kan ik wat mee! ook een boel handig feiten om te weten wat betreft het overtrainen en dergelijke. Ik beschik zelf over een Mio cyclo 305 HC fiets computer, daar kan ik ook hartslag training mee doen, ik zag dat zone 2 een hartslag range van 135 tot 146 had, ik...

Bedankt, ik snap dat ik met lichter schakelen langzamer ga, echter wat ik graag wil weten is waar ik op moet letten bij duurtraining, - Hoge cadance en lage hartslag - Normale cadance, lange afstand, lage hartslag of anders? Ik zal wat meer drinken, en mijn voeding beter over de rit verdelen, is 1 b...

Bedankt voor het advies! daar kan ik zeker wat mee, trainen met een lage hartslag dus.. Moet ik bij het trainen van een lage hartslag letten op mijn tempo? (95-110 rpm) of is dit minder van belang? en ik neem aan dat het in dat geval gewoon gaat om kilometers maken, en dat de snelheid niet van belan...

Hallo allemaal, Ik wil mijn duur vermogen graag wat trainen, en ik ben benieuwd hoe jullie dit gedaan hebben? Afgelopen rit hebben we 100 km gefietst. Ik maak gebruik van een hartslag meter en cadance sensor.. Ik let dus goed op mijn hartslag en het fiets tempo... Ik probeer mijn cadance tussen de 9...