wasbeer2006 schreef: ↑10 mar 2023 17:45 Ik denk nogsteeds dat het niet zo gek is de rit gewoon niet af te sluiten en als 1 rit op te slaan als het significant is wat je aan ww hebt.
Maar dat is puur een idee.......

De vraag is dan of 2x 2uur = 1x4 uur ? Die vergelijking gaat denk ik niet op.

Wat zouden jullie met woon-werk verkeer doen dat niet meer onder de noemer “sukkelritje” valt ? Ik maak het concreet: mijn woon-werk verkeer is 58 km enkele rit. Ik rij dit 3x per week. Ik vind zowel de heen als de terugrit toch wel tellen als training. Vul ik dit best allemaal in in join en doe ik ...

Heel mooi !

Setje arm en been stukken van futurum. Komt van pas nu de regen/kou/wind weer in het land zijn …

Ik heb nu het idee dat door het moment op het zadel de voorste bout oprekt en hierdoor het stelmechanisme gaat kantelen. Ik heb een Ritchey zadelpen met een vergelijkbaar mechanisme. Als je eerst je zadelhoek instelt en vervolgens het zadel pas vastzet met de andere bout dan trekt het zadel scheef....

Weet je zeker dat er pressfit in zit? Zo ja dan zal het BB86 zijn. Hiervoor heb je de GXP versie van de crank nodig. Je zult dan ook nieuwe lagers moeten installeren. https://www.mantel.com/sram-gxp-press-fit-race?r=L3ByZXNzLWZpdC04NiNzdGFydDQ= Voor het verwijderen en opnieuw persen van de lagers h...

Na wat twijfelen beslist om een nieuwe groepset te kopen, met name de sram etap groep. Ik probeer alles zelf te doen aan de fiets dus ook het monteren van de nieuwe groep. Ik rij momenteel met een koga kimera road 2011 met shimano ultegra 6750 tripple. pagina 8-9 van deze brochure: https://issuu.com...

Met de laatste ultegra ketting 5400km gehaald. Daarna vervangen door een KMC ketting. Omstandigheden doen veel maar onderhoud ook... Je ketting regelmatig eens ontvetten, schoonmaken en terug smeren kan zeker geen kwaad, zeker niet na een ritje in de regen/vuil wegdek, ...

Bij intensief sporten ga je wel degelijk meer vet verbranden maar de efficiëntie tav de geleverde inspanning is minder. Een uur intensief sporten geeft doorgaans toch meer vetverbranding dan een uur rustig sporten. Zeker niet waar. Hoe hoger de intensiteit hoe hoger het percentage glycogeen dat je ...

De verpompte hoeveelheid bloed per hartslag is hierin bepalend. Je hart kan sneller slaan aan een kleiner volume/slag of trager aan een groter volume per slag. Een sporthart verpompt per slag meer bloed (en dus ook zuurstof) dan een ongetraind hart en dus kan je hartslag naar beneden. De energie per...

Heb je ooit last van zadelpijn of zit je huidig zadel niet goed? Mocht dat allebei het niet geval zijn en je wil een nieuw zadel, waarom dan niet hetzelfde zadel opnieuw kopen?

Voor dat geld zeker geen 2dehands kopen. Eens gaan horen bij je fietsenmaker of een zaak in de buurt naar overjaarse modellen, vaak kan je die aan een aantrekkelijke prijs kopen en doen ze echt niet onder voor de 2016 modellen. Verschil is soms haast niet merkbaar tussen een model uit 2014 of 2016. ...