Vorige week positief getest op corona. Geen koorts gehad. Wel vermoeid, hoesten en gisteren barstende hoofdpijn. Ik denk dat men slechtste dagen nu wel gepasseerd zijn maar ga wachten tot zaterdag om mijn eerste rondje te fietsen. Ik houd mij sinds november aan een schema, en was eigenlijk nooit zo ...

Wat doen jullie als je een schema volgt en dan een week ziek komt of gekwetst bent? Ik zit net in mijn laatste week voor een rustweek ,dus net een week met pittige trainingen . Gewoon weer inpikken volgens datum (dus met die rustweek) of die pittige trainingen toch nog doen en alles 2 weken opschuiv...

Je moet powermeter van smarttrainer gebruiken, die ook de ERG aanstuurt. Je moet de powermeter van fiets uitschakelen (niet verbinden). Ook de smarttrainer meet de cadans (althans, mijn Kickr). Succes! Het probleem is dat de wattage's van mijn smarttrainer er compleet naast zitten. Soms zelds 60w. ...

Net even Trainerroad getest. Ik ben nog wat zoekende qau instellingen. Ik heb een smart trainer waarvan de wattage´s langs geen kanten kloppen. Ik heb wel een ppwermeter op mijn fiets die ik dus zou willen verbinden met TR. De wattage dus van mijn 4iii powermeter halen en de weerstand zou moeten ger...

Voorlopig heb ik niet het gevoel van minder kracht te hebben. Vorige zondag voelde ik me zelfs super tijdens de clubrit . Als ik in de voormiddag fiets eet ik wel voor ik vertrek. Ik wacht alleen met eten tot s' middags op de dagen dat ik niks zwaar moet doen . Ik heb niet echt zwaar werk dus dat he...

Vorige week na de vakantie 88kg, vanmorgen 86kg. In mijn laatste vakantieweek veel gezondigd en dus veel vocht opgehouden. Die 2 kg zal dus grotendeels vocht zijn. update: Ik zit op 83,5kg. Dat vasten gaat me prima af Je moet niet vasten, je moet fietsen 🤣🤣🤣 😆 met fietsen alleen viel ik niet af. To...

Zino schreef: ↑15 aug 2020 06:57 Vorige week na de vakantie 88kg, vanmorgen 86kg. In mijn laatste vakantieweek veel gezondigd en dus veel vocht opgehouden. Die 2 kg zal dus grotendeels vocht zijn.

update: Ik zit op 83,5kg. Dat vasten gaat me prima af

Vorige week na de vakantie 88kg, vanmorgen 86kg. In mijn laatste vakantieweek veel gezondigd en dus veel vocht opgehouden. Die 2 kg zal dus grotendeels vocht zijn.

-10kg zou mooi zijn. Dan zit ik rond de 77-78 voor een 1,80m.

Ik ben nu ook een week bezig met IF. Ook ik ga 16-8 doen. Ik eet van 12 tot 20u. 12 u luch, rond 16u een wrap of een ander tussendoortje en dan 18u30 het avondeten. Voorlopig gaat het makkelijk. Als ik in het weekend langere tochten doe ga ik wel ontbijten en doen zoals anders. Je bent ook niet verp...

Ik heb een foto willen plaatsen op strava maar hij komt verkleint op mijn ritoverzicht. Als je er op klinkt toont hij dan wel de volledige foto zoals het moet zijn. Iemand die weet hoe ik die foto standaard al in het goeie formaat krijg? Als ik foto's op facebook of instagram plaats heb ik geen prob...

Als ik mijn garmin (530) en route wil volgen op mijn kaartje loopt de lijn van mijn route altijd in vogelvlucht van punt naar punt zonder de straten te volgen. ik kan dit waarschijnlijk instellen zodat hij dat wel doet maar vind het niet direct. Is er iemand die het mij kan helpen ?