Heerlijke apparaten die e-bikes om achter te hangen tijdens je woon werk verkeer scheelt weer 10min reistijd en geen uitlaatgassen!

Uiteraard, ik ben blijkbaar iets te dicht getikt: voor mij bepaalt de duur van de wedstrijd de intensiteit van mijn inspanning. Hierdoor redeneerde ik te kort door de bocht

OD is 40km fietsen dus dat is minimaal op 100% ftp te doen. Het verschil tussen marmotte en Full distance is 42 km na 180km fietsen op 70~80% ftp. Dat is toch een heel andere inspanning en belasting dan Marmotte. Amai, 100% FTP in je OD. Dan loop je als een krant lijkt me. Vooropgesteld dat je FTP ...

Inderdaad waarbij korte afstanden (Olympic) 100% FTP zal zijn en full distance voor de pro's 80%. Daarnaast belangrijk is pacing gedurende fietsen en hoeveel heb je over voor het hardlopen. En pacing tijdens het zwemmen? ;-) Is 100% FTP niet wat je op 1 uur kan leveren? Een dergelijke pace op de fi...