Bedankt allemaal voor jullie reacties, @Pihic, @wdf en @Raymond62 bedankt voor jullie persoonlijke ervaringen en tips. Ik denk dat de hoeveelheid vocht die nodig is tijdens inspanning en rust per persoon verschillend is. Zelf bij een tochtje van 50km kom ik met 2 lege 750ml bidons thuis, Pijn in mn ...

Bedankt voor alle reacties, Ik heb zelf eigenlijk nooit last van m`n maag van veel water drinken, plassen moet ik een enkele keer. 1.5L water is misschien inderdaad wat veel maar ik merk als ik zeg maar dorst krijg op de fiets dit zeker ten nadele van mijn prestaties gaat. Tijdens het sporten in de ...

Bedankt voor de link, helaas geen punt in de buurt van mijn rondje van 100 km: Oud-bijerland - Numansdorp - Ooltgensplaat - Bruinisse - oude en nieuwe tongen - Numansdorp - Oud-bijerland

Een paar jaar geleden had ik hier ook erg veel last van, ik heb toen dit gevonden: Knie problemen kunnen veroorzaakt worden als de bepaalde spieren van de quidriceps femoris dominant zijn ten opzichte van de musculus vastus medialus (VMO) de zogenaamde traan spier. Als deze spier namelijk niet sterk...

Hallo, Ik zit met het volgende probleem: ik kan nu eindelijk tochten van 100 km maken met gemiddelde van 28,5 km/u, helaas kom ik tijdens deze tochten water te kort wat mijn prestaties in de weg staat. ook kan ik geen 100km + tochten maken. Stoppen tussendoor bijv bij een tankstation voor water of h...

Ja dat wel hij zit helaas niet naast de deur. Ben al niet zo tevreden met die zaak. Had me fiets schoongemaakt kreeg ik hem vuil terug, zadel had ie niet goed vast gezet dus lak van zadel pen was erg besadigd vroeg ik of ie er wat aan wilde doen heeft hij hem helemaal over geverfd of gespoten ook ov...

Hallo, Paar maamden terug is mijn fiets voor zijn eerste beurt bij de lbs, ik had toen al een tikkende ketting als ik schakelde naar het 3na kleinste kransjes blad. Ik hoopte dat na het onderhoud dit verholpen zou zijn. Helaas is dit niet zo het is alleen erger geworden en heb nu ook een tikkend gel...

Haha bedankt voor alle reacties. Ik doe de op leiding mbo verpleegkunde en werk onregelmatig daardoor kan ik niet mee fietsen in een groep. Oud is natuurlijk een relatief begrip voor iemand van 30 is iemand van 40 natuurlijk niet oud maar ik vind het met leeftijds genoten toch leuker. Bier en fieste...

Hallo,

Ik ben zelf 18 en zou het wel leuk vinden om een keer in het buitenland te gaan fietsen, alleen ken ik niemand die ook fietst.
Weet iemand misschien een organisatie die wielren vakanties aanbied voor jongeren? Als ik foto's kijk op fietsreis organisaties zijn dat doorgaans ouderen van 30+.

Oke bedankt voor de reacties.
Ik vroeg dit omdat ik mijn ketting hoor, maar ik weet niet of dat normaal is. Het is het zelfde geluid als je achteruit trapt maar dan wat zachter.

Hoi, Ben sinds drie weken in het bezit van een canondale caad 12, heb nu helaas nog maar ongeveer 100-150km gefietst en vroeg me af waneer het tijd word dat de ketting maar ook de fiets en de onderdelen een schoonmaak beurt krijgen. Ik heb nog niks qua olie(op siliconen na maar dat is niet goed omda...

Heb de schijven ontvet met was benzine, kwam heel veel zwart spul af. Voor remt gewoon normaal achter piept nog steeds maar alleen als je hem heel hard in knijpt. In de lbs waar ik de fiets heb gekocht had hij mijn maat als show model staan, zou ik die hebben mee gekregen en dat de blokjes gewoon ve...