Batterij status controleren en pedaal moet exact recht naar benden staan

Krokie slaat de spijker op z'n kop.

Je meet je vooruitgang inderdaad doordat je de 270 Watt niet met HR 155 maar b.v 145 trapt, of zoals je zegt 290 W bij HR 155, en dat structureel.
Hiervoor zijn waarschijnlijk wel een heleboel Ligtlee sprintjes van 20 sec. maximaal nodig.

Voorheen trapte je 270 W bij HR 155, je doet een tijdje heel weinig maar drinkt heel veel bier, je doet de test opnieuw, kans groot dat, of je haalt de 270 W niet meer, of je haalt het wel maar loopt rood aan en HR is max.

Weet niet of ik de dag na de Elfstedentocht met een lagere hartslag meer vermogen trap, denk het niet.
Maar het gaat mij meer om kort durende inspanningen, schaats nooit wedstrijden langer dan een paar minuten.
Vind het wel een machtig mooi apparaat, je ziet werkelijk wat de aan power levert.

Door het meten van je geleverde vermogen bij een bepaalde hartslag kun je zien of je conditie beter of slechter wordt. Of dat je een goede of minder goede dag hebt. Soms trap ik (relatief gemakkelijk een half uurtje 270 ..280 Watt, en een andere keer kost me dat veel moeite. Door het opslaan van dez...

Ter info:
Eerste keer was voor de wind en tweede keer was tegen de wind, snelheid natuurlijk niet belangrijk maar voor de wind natuurlijk veel hoger dan tegen de wind.

Mijn bedoeling was juist om met een constante hartslag te fietsen en dan het daarbij geleverde vermogen te meten. De hartslag constant houden is niet zo moeilijk, boven de 100 beetje rustiger en bij 99 tikje harder. Vond het zelf wel een leuke test. Zal 'm herhalen maar dan met HR 130 en 140, zien o...

Hallo, heb Ultegra Stages V2 Powermeter en Garmin 1000. Callibratie tussen 870 en 910 denk afhankelijk van temperatuur. Deze week test gedaan hartslag versus vermogen. Mijn gewicht 110 kg. Hier de uitslagen. Testrit hartslag versus vermogen bij HR 100, 110,120. (meettijd 2 a 3 minuten per stap) Eers...

Klimmer,

Zie dat de laatste drie tandwielen als 1 geheel op de cassette zitten.
Deze drie zouden dan 20,21,22 moeten worden, als dat bestaat?

Hallo Klimmer, Opbouw 11s gevonden, https://www.google.nl/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&ved=0ahUKEwj4rO_M_9vMAhUiLMAKHdLPB3AQFggnMAA&url=http%3A%2F%2Fsi.shimano.com%2Fphp%2Fdownload.php%3Ffile%3Dpdf%2Fdm%2FDM-CS0004-02-ENG.pdf&usg=AFQjCNEmQ_UFcBvwgQbIFUm653...

Hallo klimmer, De verchroomde boog van de voorderailleur loopt inderdaad ongeveer 3 mm boven 50T buitenblad. Op mijn oude fiets zat Shimano 105 met 48-53, ook nooit foute schakeling gehad in 25 jaar. Zal proberen te achterhalen hoe een 12-25 cassette in elkaar zit en of de kransjes los zijn of aan e...