Sinds dit weekend heb ik een soort van blaasjes op de lak opgemerkt. De blaasjes zitten op de voorvork en aan de voorkant van het frame. Fiets is een Giant TCR Composite uit 2012, maar het is toch gek dat ze nu plots tevoorschijn komen. Iemand een idee wat het is, hoe het kan ontstaan en of ik het ...

Vol carbon naar alle waarschijnlijkheid, daarom dat ik op zoek ben naar welk type remblokken er juist inpassen... Ik vind er online niets over terug. Volgens mij zijn het de Shimano R55C4 die er af-fabriek op zitten. https://www.futurumshop.nl/shimano-r55c4-remblokken-inschuif-2-paar.phtml Vraag bi...

Ik heb sinds kort een Propel, heeft er iemand idee welke remblokken ik in de toekomst ga moeten kopen voor de speedcontrol SL remmen? Ik ga binnenkort carbon wielen kopen... Weet je al wat voor carbon wielen? Als je voor vol-carbon gaat heb je sowieso andere blokjes nodig. Als je gaat voor carbon m...

Ik ben sinds 2015 alweer in het bezit van een Gian Propel Advanced 2. Onlangs heb ik nieuwe wielen gemonteerd omdat mijn Cosmic's het na een val helaas hadden begeven... Dus... Before: https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/11873382_893316087416682_2155938463182261118_n.jpg?_nc_cat=0&oh=f...

Ik zeg ook niet dat het precies op dezefde datum is. Het is ongeveer. En inderdaad, wat jullie zeggen, met deze informatie kun je dan uitvogelen wat er doorgaans in die we(e)k(en) gebeurd. Is er iets in je privé leven wat je maandelijks doet en blijkbaar meer energie kost? Is er iets op het werk wat...

..een echt training dagboek heb ik niet....wat zou ik hiermee kunnen? Dit kan bijv. ook Strava zijn :). In ieder geval iets waarin je bij houdt wat je doet zeg maar; de datum, afstand, tijd, snelheid, hartslag, etc. Ik doe dit ook, naast m'n activiteiten op Strava, maar dan persoonlijk. Op strava s...

Iedereen hartelijk dank voor alle informatie, reacties, tips en adviezen!! Ik ga binnenkort zeker zo'n test laten doen en ben nu al benieuwd wat daar uit gaat komen

Doe nou gewoon zo'n inspanningstest :) Aan ambitie en doorzettingsvermogen ontbreekt het je volgens mij niet. Nu is het de truc om ook slim te gaan trainen en niet te veel te gaan experimenteren op eigen houtje. In Rotterdam kun je zelfs kiezen waar https://www.zorgkaartnederland.nl/sportmedisch-ce...

Walter, Hartelijk dank voor deze duidelijke uitleg :). Ik heb in de dagen dat dit topic is gestart al veel geleerd. Als ik jouw bericht goed begrijp is de theorie dus; hoe hoger de vetdrempel, hoe beter. Dat maakt mijn volgende trainingsritten dan inderdaad heel anders. Denk jij dat het goed is om d...

Dus: hoera! Je kan dus aan lage hartslag rijden. Maar het is dus niet omdat het niet vermoeiend was, dat het geen goede training was (met als doel je duurvermogen te verhogen). Grofweg is dat het soort ritten waar je winter mee vult als renner. Als je 'anders' fietst: is de snelheid hoger? Dat klop...

Volgens mij berekent mijn Sigma inderdaad een (geschat) vermogen a.d.h.v. snelheid, cadans en hartslag. Strava zou dit dan 1 op 1 over moeten nemen, maar mijn ervaring is dat er wel wat verschil tussen de waardes van mijn Sigma en Strava liggen hoor. Zeker gemiddelde snelheid wijkt regelmatig af; mi...

Ik meet deze gegevens met mijn Sigma Rox 10.0. Kan ik via dit forum screenshots uploaden?