Vooral genoten van commentaar op Sporza.
En van de klagende Belgen na afloop.
Wat een complex hebben zij!

Genieten

Als demi niet rijdt wint die Italiaanse.
Op eigen kracht kon kopecky nooit winnen.
Achter makkelijk oordelen.

Ze kan het alleen goed doen als ze wint. Zo werkt sport niet.

Volgend jaar is gelukkig verlost van die waardeloze ploeg en gaat ze huishouden.

Ik zeg niet dat je bij een langere rit geen 90 gram kan eten, maar wel dat dat heel veel is in zone 2. Hoe hoger de intensiteit, hoe meer koolhydraten je nodig hebt en hoe belangrijker het is om dit regelmatig tot je te nemen in de juiste vorm. Bij zone 2 kan je makkelijk minder en onregelmatig ete...

Juist wel toch. Als je 300 tot ultra wil gaan doen is eten als een prof (90 per uur) toch essentieel.

Sorry hoor, maar voor de meeste fietsers is 90 gram koolhydraten veel te veel bij zone 2. Ik neem op langere tochten max 60. Wel alleen bekend eten. Ga niets uitproberen op zo'n lange rit. wat zijn langere tochten? voor de ene is dit 100K, terwijl de anders pas bij +200 over langere tochten spreekt...

Zorgen dat je in zone 2 blijft heel de dag.
60 tot 90 gram Koolhydraten eten per uur.
Lekker om je heen kijken en genieten.
Dan vliegen die 200KM voorbij.

kxlight schreef: ↑28 aug 2024 11:14 Met mouwen tot de ellebogen, pijpen tot de knieen en sokken tot halverwege de kuiten blijftt er van dit topic toch niets noemenswaardigs meer over

Het is sws een heel sneu topic dit. Kan m.i. gesloten worden. Elkaar de maat nemen is zo 2004

Waar ik me zowel gisteren als vandaag over verbaasd heb, is de grote hoeveelheid Palestijnse vlaggen bij de finish. Met name gisteren enorm veel. Vind het wel bijzonder; ik ga naar de finish van de Vuelta kijken en neem mee een Palestijnse vlag............. :dislike: :dislike: :dislike: Zuigen en i...

De gemiddelde wielertoeristen gaan zich steeds beter kleden. Aero is alles. En hip is ook wel handig. Agu is daar niet sterk in.

De markt is groot genoeg, maar de markt is vol en dat vallen de mindere goden af. Zonde, maar logisch.

Roglic wel weer sterk. Die wint dit soort sprintjes 9.5 op 10. Mas ook leuk goed! Arensman zijn traditionele offday.
Heerlijke middag op de achtergrond koers kijken. Zo weet ik dat Karsten nieuwe zonnepanelen heeft en dat zijn prius al 500k gereden heeft.

daniel1975 schreef: ↑20 aug 2024 22:24 De zusjes Williams zijn in een ver verleden ook wel eens een jaar van de wedstrijdradar weggeweest. En chinese zwemmers eten ook besmette biefstuk.
En het britse wielrennen kent ook de nodige doofpotten.

Welk jaar was dit?

Sd fiasco. Kunnen we boek over schrijven. Maar Kasia. Knap hoor dat ze bleef strijden. Verdiende winnaar. Ja toch, dunkt me als je even de oranje bril afzet. Stam is echt ploegleider onwaardig. Idem voor Anna vd b. Demi wint nog wel 3x komende jaren. Is intrinsiek te best. Maar dat is soms te weinig...