weeg 87 kg. 7 bar in ridenow tpu. geen probleem. heel jaar zonder lek

van rysel kan concureren met de topmerken.
binnenkort gaan ze pro toer op met fietsen en kleding bij ag2r-citroen

fasting 18-6 werkt het best.
bij ochtendtraining wel eten en fasting skippen.
na 3 maanden zit je op je basisgewicht.
i-fasting is geen dieet maar een levenswijze.(dus blijven doen )

nooit scheren
schuurplek aan 1 kant meestal te wijten aan te hoge zit en teveel naar achter.
zadel beetje naar voor en 3 mm zakken.
wel eerst laten genezen
good luck

iemand enig idee welke lagers er in het bracket zitten?
bb30a vraagt af en toe onderhoud, vandaar de vraag.