Fiets.nl

Hallo,

Ik fiets regelmatig rondjes van 30-90km, maar altijd krijg ik een steenkoude buik. Het klinkt misschien wat raar, maar als ik me hand erop leg dan voelt het ook erg koud. Bij langere tochten krijg ik er soms ook kramp bij.

Heeft iemand een idee om dit te voorkomen? Ik heb al een zweet shirt gebruikt en ook een zweet shirt dat aan de voorzijde een windstopper heeft. Maar dit maakt weinig verschil.

Hopelijk heeft iemand een advies.

gr. Mark

Als iemand er een advies voor heeft, graag. Ook ik heb hier last van. Daarom fiets ik 's winters ook niet.

Ik zou toch kijken naar merken als Icebreaker en Odlo. Ik heb ook een koude buik, alleen heb ik er geen last van. Ik doe zelf aan extreem skien, dus ben wel wat gewend aan kou (grote hoogten voor langere tijd). Wat ik de meeste mensen verkeerd zie doen is een te groot shirt dragen waardoor het helemaal niet helpt. De merken die ik noem hebben shirts in allerlei diktes dus je kunt uitzoeken wat bij je past. Windstopper zou ik zelf niet gebruiken, want dat voert te weinig vocht af waardoor je buik weer te koud wordt. Een beetje koude buik is prima, want je lichaam moet wel kunnen koelen.

Ik heb hier zelf (gelukkig) nog nooit last van gehad. Ik neem aan dat je een bibshort (broek met bretels) draagt, in combinatie met een ondershirt (zweethemd met of zonder windbreaker) en een overshirt. Als dit zo is kan het bijna niet aan je kleding liggen.

Wat dan een oorzaak zou kunnen zijn is dat je stuur erg laag staat t.o.v. je zadel. Hier zijn uiteraard standaard vuistregeltjes voor, maar in de praktijk blijkt geen mens gelijk. Door een te lage stuurpositie zou je bloedsomloop wat bekneld kunnen worden, met de klachten die je nu hebt als gevolg. Je zou je stuurpen om kunnen draaien indien deze +/- hoek heeft (uiteraard alleen indien je stuurpen nu omlaag staat). Je stuur komt dan iets hoger te staan, waardoor je bovenlichaam een minder scherpe hoek maakt t.o.v. je heupen. Dit komt de doorbloeding ten goede.

Als je met je bestaande stuurpen niet kunt spelen en je kunt je stuur niet hoger zetten (probleem met de moderne ahead balhoofden), dan zijn er ook nog verstelbare stuurpennen in de handel.

ja ik draag idd een broek met bretels. Daaronder een shirt van Odlo. het shirt met windstopper is van loffler, het is een zweet shirt, met aan de voorzijde dus nog extra die windstoppr. De windstopper zit niet tegen me huid.

Me stuur staat 5cm lager dan me zadel, ik kan hem niet veel hoger meer zetten, het is nog met een stuurpen systeem. Ik kan weleens zoeken naar andere stuurpen.

5 cm verschil tussen bovenkant en zadel en stuur is zeker niet extreem, daar kan het dan lijkt mij ook niet aan liggen. Ik zou je fiets anders is meenemen naar een goede wielerspecialist en jezelf eens een keer goed op laten meten om te kijken of de fiets voor jou wel de goede framemaat heeft en of je fiets optimaal is afgesteld op jouw maten. Wellicht dat daar wat uit komt...

Zou het niet kunnen zijn dat je lichaam heel goed zijn werk doet?
Ik bedoel dat je door te zweten warmte kwijtraakt. Het verdampen van het zweet zorgt voor een goede afkoeling. Je buik kan dan echt koud aanvoelen (is in ieder geval mijn eigen waarneming)

Enige wat ik niet direct kan plaatsen zijn de krampen. Misschien hebben ze niet direct met elkaar te maken.

Ik hoorde laatst over een theorie die ik wel logisch vond.
Dat als je aan het trainen bent in dit geval fietsen. Dus je gebruikt je benen veel en verder heb je je bloedsomloop. Je buik heeft misschien een zwembandje( om het zo maar te noemen) en dat vet past niet in je bloedsomloop. Dat remt het als het waren af zodat je een slechte doorbloeding hebt. En daardoor je buik koud aanvoelt. Voel eens aan je benen daar heb je weinig tot geen vet en die zullen dus ook warm aanvoelen.

Je kan het verhelpen met zo'n trilapparaat van bijvoorbeeld tellsell die trillingen aan je buik geeft. Zo krijg je een betere doorbloeding en voelt je buik dus niet meer zo koud aan.

Ik hoop dat jullie er wat mee kunnen.

haha bedankt voor de suggestie. me buik is dan ook echt nat, dus inderdaad door het verdampen van het zweet koelt het af, zo werkt zweten nu eenmaal. ik heb niet echt een zwembandje (68kg) maar ik ga niet aan zo'n raar apparaat hangen haha.

ik ben al eens bij een fietsspeciaal zaak langs geweest en die hadden ook geen idee. ik zal nog eens verder zoeken.

ik heb met schaatsten voetaballen squashen hardlopen altijd een koude buik, m'n squash maatjes beide arts zeggen dat dit met de bloedsomloop te maken heeft, simpelweg omdat de spieren in je ledematen van extra bloed en zuurstof voorzien moeten worden.
niets speciaals ofzo.

Het is mij ook al opgevallen. Heb alleen nooit last van pijn daardoor. Mijn redenatie was dat het vooral het vet laagje is waar weinig doorbloeding is. Ook heb ik gehoord dat de bloedtoevoer in de maag en darmen minder wordt tijdens langdurig sporten, dus daar associeer ik het ook mee. Ik speculeer echter en ben er niet op afgestudeerd.