osgood schlatter

bever · bever 03 jan 2016 17:50

even update voor de liefhebber,

Train ca. drie keer per week waarvan een rondje van 15+ pijnvrij ! De beste tip was toch echt rustaahhg aan doen en mijn eigen tempo lopen (komt ook trouwens terug in een ander topic, maat dat terzijde...) Verder ijzen, oefeningen van de fysio en goed rekken en strekken voor en na.

Hoop nu de stijgende lijn voort te zetten naar de HM in Maart en daarna weer lekker fietsen

Ssig · Ssig 06 jan 2016 11:11

Mooi dat het beter gaat!

ik heb bij de sportfysio gelopen en wellicht kan sporttape ook nog een hulpmiddel zijn (ter verlichting van de klachten, niet ter genezing). Is ook wel op youtube te vinden chondromalacia patellar taping / osgood schlatters taping.

bever · bever 10 jan 2016 21:31

dankje !

bever · bever 27 jan 2016 20:55

wordt weer tijd voor een bezoekje aan de fysio. Veel last van de knie na zondag...

Jans · Jans 27 jan 2016 21:37

Met dat rustig aan doen lijkt het ook niet echt gelukt te zijn, als je 15km hebt gelopen.

bever · bever 27 jan 2016 23:06

Jans schreef:Met dat rustig aan doen lijkt het ook niet echt gelukt te zijn, als je 15km hebt gelopen.

tja, als je voor de halve marathon traint, moet je toch een keer een testloopje doen om te kijken waar je staat...

Jans · Jans 27 jan 2016 23:16

Je begrijpt niet dat ik niet begrijp waarom je zoiets wilt als je zoveel last van je knie hebt? Je moet nog iets langer met je onderdanen doen. Waarschijnlijk is dit tegen dovemansoren gezegd.

bever · bever 28 jan 2016 23:38

neuh...het is een oud probleem. Vervelend, maar brengt geen schade met zich mee verder.