Zo uit het niets pijn aan buitenzijde knie

[vincent75]

2 weken geleden tijdens een rondje op de mtb kreeg ik last aan de buitenzijde van mijn rechter knie ter hoogte van de onderzijde knieschijf. Hiervoor heb ik nooit last gehad van deze kwaal. Na 2 weken rust te hebben genomen en enkel een paar keer op de stads fiets te hebben gezeten heb ik vandaag een rondje op de racefiets gemaakt. Helaas begonnen na 10km dezelfde klachten en nam de pijn toe. Na 50km weer thuis te zijn gaat het lopen wel redelijk, traplopen doet wel pijn. Ik fiets op de racefiets met andere schoenen, plaatjes en pedalen dus het lijkt me geen schoen probleem.

Iemand een idee wat de oorzaak kan zijn welke deze pijn kan veroorzaken? Ik heb nog nooit last gehad van dit ongemak en ook niets veranderd aan mijn materiaal.

[scepticus]

Sportfysio?

[vw]

Tractus Iliotibialis Frictie Syndroom? Een paar jaar terug dacht ik dat te hebben (zelf vastgesteld dus) een tijdje te proberen te hardlopen. Gaat blijkbaar over met rust. Zelf ben ik maar weer gaan fietsen.

[prjz]

Een stukje lager in deze rubriek staat een uitgebreide discussie over het tractus iliotibialis syndroom. Misschien herken je hier iets van jouw klachten en mogelijke oorzaken/oplossingen.
Maar jij heeft het volgens zeggen meer aan de buitenkant onder de knie. ik weet niet of dit dus wat is.
Anders fysio naar laten kijken maar neem er dan een die verstand heeft van sportersklachten.

[vw]

Wat ik toen heb begrepen is dat het een pees is die vanaf je heup langs je knie loopt. Omdat hij bij een verkeerde beweging (bijvoorbeeld door een schuine weg) steeds over een knobbel aan de zijkant van je knie schiet raakt hij geïrriteerd. Door de beperkte doorbloeding duurt herstel lang. Ik had er verder geen last van, alleen met hard lopen en bij lopen net er na.

[Pina aqua]

Staan je schoenplaatjes goed afgesteld?

[vincent75]

Staan je schoenplaatjes goed afgesteld?

Zowel met de mtb als met de race schoenen geen afwijking kunnen constateren.

[conrad4dx]

Ik heb helaas hetzelfde, opgelopen met hardlopen. Kwam opzetten na ca 12-12.5 km. Met rust gaat het niet weg, de pees zet op en er komt vocht in.
Ben bij arts, manueel therepeut, fydio met shockwave geweest. Ook bij orthopeed; MRI scan laten doen. Er is niets aan de hand in medische zin.
Looptechniek en schoenen aanpassen! Meer gaan fietsen en nergens last van.
De pees gaat langs het botje inderdaad en dat gaat irriteren. SChuine weg bij hardlopen is een oorzaak schijnt.
Op de fiets; scheef zitten zou een oorzaak kunnen zijn, hoogte van zadel etc zou meer aan bovenkant van de knie moeten openbaren, of bovenbeen.
Mijn advies: doe eens een zadel test, de breedte en afstelling doen erg veel heb ik gemerkt. Ook of je stil zit op je zadel maakt verschil heb ik gemerkt.

[dapoker]

Of is het iets tijdelijks wat komt door de kou?

Ik heb zelf namelijk nooit last van m'n kieeen behalve als het koud is buiten. Ik heb dan tijdens het fietsen irritatie op de plek die je beschrijft. De pijn blijft dan hangen tot een paar uur na het fietsen maar zakt dan vrij snel weer weg.

[vincent75]

Of is het iets tijdelijks wat komt door de kou?

Ik heb zelf namelijk nooit last van m'n kieeen behalve als het koud is buiten. Ik heb dan tijdens het fietsen irritatie op de plek die je beschrijft. De pijn blijft dan hangen tot een paar uur na het fietsen maar zakt dan vrij snel weer weg.

Is wel ontstaan tijdens kou, heb er ook nog maar2x last van gehad. Wat jij beschrijft is bij mij ook het geval, nu ook geen last tijdens lopen, zitten opstaan etc.

Ik heb reeds een afspraak gemaakt bij een sportfysio, kijken of hij de vinger op de zere plek kan leggen.

[wibbel2]

Staat je zadel op de juiste hoogte?

[alfredalfred]

Een paar jaar terug dacht ik dat te hebben (zelf vastgesteld dus) een tijdje te proberen te hardlopen. Gaat blijkbaar over met rust. Zelf ben ik maar weer gaan fietsen.