Rob71 schreef:hoi,
Kun je die foto die je naar Canyon hebt gestuurd eens posten. Dan kunnen wij ook eens kijken.
Weet je je lenigheid en lichaam bepalen je framemaat, zadelhoogte, reach en drop. Maar dat garandeert niet wel of geen pijn in je rug en knieen.
Je zijdelingse uitslag van je knieen zijn mede bepalend voor pijn in je knieen. Je voet wordt gefixeerd op je pedaal. Als je dan trapt en je knie maakt een onnatuurlijke beweging, dan gaat je knie zeer doen. Dus het is belangrijk dat er wordt gekeken naar je knie beweging tijdens fietsen. Staan je voetplaten bijvoorbeeld wel goed? Daar wordt niet altijd naar gekeken tijdens sommige fietsmetingen.
Pijn in je onderrug kan ook te maken hebben dat je reach (afstand stuur en zadel) juist te kort is ipv te lang. Dan gaat je onderrug een onnodige kromming maken om de te korte afstand op te vangen wat pijn in je rug oplevert.
Het kan ook zijn dat je zadel niet horizontaal staat of dat je gewoon niet het goede zadel hebt. Er is veel verschil in zadels. Ook kun je problemen krijgen als je zadel met de punt naar beneden staat. Dat probeert je rug ook te compenseren.
Een verende zadelpen is ook niet goed. Die zijn per definitie instabiel. Ook die instabiliteit probeert je rug op te vangen, dus pijn.
Als je medische klachten hebt ook naast het fietsen, dan zou ik naar een fysiotherapeut gaan die gespecialiseerd is in fietsers. Die kunnen ook fietsmetingen doen jou perfect op JOUW fiets zetten.
Ben wel voorzichtig, want knie en rugklachten kunnen leiden tot definitieve klachten....
Heb je altijd klachten of alleen tijdens fietsen????
groeten,
Rob
Hoi Rob,
Laatste stand van zaken:
Naar de voetplaatstand is door de bikefitter gekeken. In de oorspronkelijke stand van de plaatsjes op mijn schoenen had ik geen last, heb echter voor de bikefit (en eventjes daarna) dusdanig lopen experimenteren met de setback dat ik last van mijn knie kreeg. De bikefitter heeft de schoenplaatstand licht aangepast (aangepast op bal voet). Ik moet de nieuwe setbackstand (die ik vorige week heb aangepast op advies van de bikefitter) nog goed uittesten om een oordeel te kunnen vellen.
De reach hoop ik met de setback-optimalisatie opgelost te hebben. Heb echter nog te weinig kilometers gereden om dit te beoordelen.
Zadel staat waterpasrecht. Zadelpen is niet meer verend, heb geen Endurace meer.
Ik heb (gelukkig) geen medische klachten naast de fiets.
Uit de bikefit:
Wijzging na de bikefit: alle spacers weer onder het stuur gezet, zit wat hoger.
Bedankt voor het meedenken.