Dame besmet met virus....tips graag!!!!

[ottorongo]

Amalia slaapt al.

[Gastheerg]

Amalia slaapt al.

Gister om deze tijd nog niet

[Jans]

Niet te gek van start gaan, voor je het weet heb je een blessure te pakken.
En je bent heus niet de eerste die dat zou overkomen.

Rustig opbouwen is het devies.

Deze adviezen zijn niet nodig. Ze fietst al met veel plezier 10+ uren.
Heb je het hele topic wel doorgelezen?

[monique70]

Deze adviezen zijn niet nodig. Ze fietst al met veel plezier 10+ uren.
Heb je het hele topic wel doorgelezen?

Ze zal 10 uur per week bedoelen. 3x 2 uur sportschool en een paar uur buiten. Anders kan ze rustig met 200km+ ritjes mee.

[Lupstra]

1 dag 8-10 uur per 3 week. Maar ja dat moet je wel kunnen op zich maar vast niet intensief denk ik, fietstochtje met de familie bijvoorbeeld op vakantie als voorbeeld?

[mao]

@Amalia, hoe oud/jong ben je? en wat weeg je?

[nijkie]

Doe maar ook een foto hoe je op de fiets zit ivm vervolg vragen.

[Amalia]

jullie opmerkingen doen me echt helemaal niks hoor, mochten jullie dat denken. Heerlijk aan het uitrusten van een intensief fietstochtje. Amsterdam naar Posbank, en van Posbank naar Harskamp alwaar heerlijk gegeten en aan de wijn. Moe maar zeer voldaan. De klim naar het uitkijkpunt op de Posbank was top, met een fantástisch uitzicht over de heuvels in de mist. En....geen zadelpijn!!

[Zorro]

En nu even verder jezelf voor de gek houden met dit twee dagen durende trol topic.
Je rijdt 2 uur over Amsterdam-Utrecht en dat is zo ongeveer 40km.

Op je andere rit kom je op:

Zit nog even te tellen, amsterdam den helder bergen aan zee is 140 km, als dat 10 uur is dan is dat 14km/u, toch een reden om je zorgen te maken...............

Met als excuus:

(In Den Helder een bakkie koffie doen mag toch wel....?)

Houd toch op met dat circus. Met wind tegen naar Den Helder was je er nooit gekomen.

[Amalia]

Het was aan het regenen toen ik bij de Posbank aankwam; mist, nevel, what's in a name.....
Ik ben vanochtend rond half 11 weggegaan, en was rond vijf uur bij de Posbank, niet zo snel dus maar ik kon het wel goed volhouden (geen kramp, pijn o.i.d.) maar ik had gisterenavond avonddienst tot half 12 dus niet lang geslapen vannacht.
Maar toch 130 km geloof ik? (Ik beschik even niet over een km teller)

[scoloo]

Kom maar op met dat stravaaatjjee

[Fietsen?altijd]

Dan rijd je dus een kilometer of 23 per uur. Niet erg hard eerlijk gezegd.