Pijn in armen bij Kasseien

Globeskater1983 · Globeskater1983 11 apr 2017 23:06

Afgelopen weekend heb ik voor de 2e keer de Roubaix Challenge gereden. Ditmaal gelukkig geen blaren op de handen. Maar man wat deden mijn armen pijn. Is er een manier om die enorme pijn in de armen tegen te gaan. Kan je daar op trainen? Of hoort het er gewoon bij?

scepticus 12 apr 2017 07:57

Globeskater1983 schreef:Kan je daar op trainen?

Vast wel

Of hoort het er gewoon bij?

Ook dat ja

nijkie 12 apr 2017 08:09

Vraag bij een stratenmakersbedrijf of je mag helpen bij het aantrillen na het stenen leggen

Nee_Nee · Nee_Nee 12 apr 2017 08:45

Met dikkere banden gebeurt dit niet. Dus volgend jaar de crosser of de MTB

Jans · Jans 12 apr 2017 09:39

Ik neem toch aan dat je bedoelt, gebeurt dat minder.

TumTumTum · TumTumTum 12 apr 2017 09:44

Probeer eens zo ontspannen mogelijk op je fiets te zitten. Dat is moeilijk en contra-intuïtief. Maar hoe meer je als een zoutzak op je stuur ligt hoe minder last je er van hebt.
Minder. Niet geen.

daniel1975 12 apr 2017 10:10

Probeer gewoon in Garmin een route te plannen die je over fatsoenlijke wegen stuurt. Kasseien zijn geschikt voor profrenners die een show voor ons op moeten voeren, maar niet om zelf overheen te fietsen

alien · alien 12 apr 2017 11:03

Hangt een beetje van de soort pijn af.

Nee_Nee · Nee_Nee 12 apr 2017 11:15

Met de MTB gereden op 2.4 inch banden (60mm) en geen centje 'pijn' in de armen. Ook wel eens op 23mm en 25mm banden op de racer gereden, maar dat was een week lang heel pijnlijk in het pols- en in het ellebooggewricht.

wouterkaas · wouterkaas 12 apr 2017 14:23

daniel1975 schreef:Probeer gewoon in Garmin een route te plannen die je over fatsoenlijke wegen stuurt. Kasseien zijn geschikt voor profrenners die een show voor ons op moeten voeren, maar niet om zelf overheen te fietsen

En dan als held ongeschonden aan de finish van de Roubaix Challenge staan!

Bredalp · Bredalp 12 apr 2017 16:55

Haha!! Dit was het eerste waar ik last van had toen ik begon met fietsen. Viel zo tegen in mijn armen. Eerste paar ritjes kon ik amper mijn stuur vast houden op het einde, helemaal trillende armen.

Halter gescoord, en maar gewoon gaan liften, elke dag een keer of twee een serie tot je niet meer kan. Op dagen dat je spierpijn voelt, doe je niks. En dan merk je al na een week vooruitgang. Je ziet er niks van, dus geen spierballen ineens hoor haha. En met fietsen heb ik er heel veel profijt van. Voel nu alleen mijn longen en benen nog

.

Kan geen kwaad om wat meer kracht in je armen te hebben.

mensma · mensma 12 apr 2017 17:03

Mijn ervaring is dat na 55 km kasseien je armen hoe dan ook pijn gaan doen op de laatste stroken, ook na de 5e keer de Parijs Roubaix route gereden te hebben. Om zo weinig mogelijk pijn te hebben doen wat TumTumTum aangeeft. En natuurlijk de gebaande paden van zo breed mogelijke banden, goede bandenspanning en niet je handen verkrampt om het stuur hebben.