Tintelende handen

prjz · prjz 14 jun 2017 20:52

Ik krijg steeds meer last van tintelende vingers, vooral links. Heb mijn shifters al wat meer omhoog gedraaid (door stuur iets meer te kantelen), maar het helpt niet echt.
Zelf uitgevoerde test m.b.t. mogelijk carpaltunnel syndroom geeft geen tintelingen.
Wie heeft adviezen?

Danyboy · Danyboy 14 jun 2017 21:00

Dit ga ik volgen want heb er ook last van. Zeker als ik op de losse rollen rij.

EmPeHa · EmPeHa 14 jun 2017 21:36

Er zijn al eerder topics hier over geweest. Wat ik uit mijn hoofd weet, is dat sommigen er baat bij hadden ander handschoenen te gebruiken. Bijvoorkeur ZONDER gelpads. Vaak overpakken naar een ander deel van het stuur kan helpen. Af en toe hand los en de vingers bewegen kan helpen. Vooral het stuur niet verkrampt vasthouden. @Danyboy: ik kan mij voorstellen dat je het stuur niet ontspannen vast hebt op losse rollen. En anders even zoeken naar de oude topics.

EmPeHa · EmPeHa 14 jun 2017 21:40

O ja: kijk of je pols geen knik maakt, maar de rug van je hand in het verlengde van de arm zit. Ik kan mij voorstellen dat als de shifters naar je toe kantelt, je juist eerder je polsen knikt.

prjz · prjz 15 jun 2017 09:53

OK ga ik eens proberen.

Avado · Avado 15 jun 2017 10:22

Probeer eens zonder handschoenen te fietsen.

Ik had ook altijd last van tintelende vingers en sinds ik zonder handschoenen fiets (voorkom je ook nog een die witte handjes in de zomer

) heb ik geen last meer van tintelende vingers,

christiaan_01 · christiaan_01 15 jun 2017 14:06

Heb je last van tintelingen in je volledige hand of slechts een aantal vingers?

Ik had namelijk last van de ringvinger en pink (tintelingen / gevoel weg)
Na wat zoekwerk kwam ik er achter dat er een zenuw loopt door het midden van je hand, die verbonden is met deze vinger. Zeg maar net boven het uitstekende bot tussen je hand / pols.

Ik reed daarvoor vaak met mijn handen op de 'bocht' van het stuur. Daardoor steunde ik te veel op die plek met gevoelloze vingers ten gevolg. Nu houd ik mijn handen meer op de remgrepen en heb ik veel minder last.

kooijtje2 · kooijtje2 15 jun 2017 17:41

Heb hier zelf ook last van gehad toch op kunnen lossen door mijn hele stuur iets naar beneden te kantelen.

dixy100 · dixy100 07 jul 2017 10:41

Als je alles al geprobeerd hebt, deze video's met aanpassing stuurlint.
En uitleg waar de zenuw, bloedbanen precies lopen.

https://youtu.be/S0Xl92KTyyM

https://youtu.be/hOKYUsce37w

rverwaart · rverwaart 11 jul 2017 13:55

dixy100 schreef: ↑07 jul 2017 10:41 Als je alles al geprobeerd hebt, deze video's met aanpassing stuurlint.
En uitleg waar de zenuw, bloedbanen precies lopen.

https://youtu.be/S0Xl92KTyyM

https://youtu.be/hOKYUsce37w

Dit verteld inderdaad alles

. Tintelingen, waar dan ook in je lichaam, is vaak het teken van beknelde zenuwen of bloedbanen, oftewel; verkeerde houding.

prjz · prjz 11 jul 2017 17:23

Heb een prima oefening gehad van mijn fysio, waarin een zenuw die door je arm loopt wordt gerekt.
Werkt prima.
Wil die oefening wel beschrijven als daar behoefte aan is. Heb zelf een filmpje gehad van de fysio, maar daar zit een wachtwoord op. Kan dan wellicht wel via de mail verzenden als iemand het wil hebben.

Zorro 11 jul 2017 18:13

Hoi prjz,

PB mag en graag zelfs.

Op de racer heb ik eigenlijk nooit last maar op de MTB wel (ondanks de Ergon GP3 grips die ik al in diverse hoeken gemonteerd heb). Zelfde probleem op mijn vorige MTB.
Niet echt super tintelend maar niet zoals normaal. Soms beter, soms hetzelfde en dus gelukkig nooit slechter.

Zenuwen oprekken heb ikzelf nog nooit van gehoord maar als die oefening werkt.....who cares