Hartslag in de hitte.

[vincent75]

Tja, ik zal zeggen ga Zwiften in een kelder bij zulke temperaturen.

[Nee_Nee]

Geen gevolgen voor je prestaties. Je moet alleen je indeling van je hartslagzones aanpassen

Je gaat uiteindelijk gewoon aan de kook en dan dalen de prestaties. Zeker met klimmen hoeft het daar niet eens gek warm voor te zijn. Lichaam kan de warmte niet kwijt en dan gaat op een moment de rem erop, om de lichaamstemperatuur binnen bepaalde grenzen te houden.

je beantwoordt mi een vraag die niet gesteld is, nl wat Warmte doet met je lichaam. De vraag was de gevolgen van een verhoogde hartslag zijn

[amclassic-fan]

Kwestie van tussen de regels door lezen en het was precies wat de TS bedoelde.

[beni]

He,he geen ruzie, tranquilo.

[Jans]

He,he geen ruzie, tranquilo.

Maar jij kwam met de vraag terwijl je al 15 jaar ervaring hebt

[beni]

Haha, ok

[beni]

Ik wilde wel eens weten hoeveel dat nu scheelde. Ik krijg er steeds meer moeite mee en het Word met het jaar extremer heet.

[Nee_Nee]

He,he geen ruzie, tranquilo.

Dat gaat met mij erbij op een forum niet lukken.

Tegen kippenvel bij extreme warmte helpt bij mij een dun ondershirt. Mijn persoonlijke mini-theorie is dat je zoveel zweet verdampt dat het niet lekker voelt.

Als je geen ochtendmens bent en het 's middags te warm is, dan kun je 's avonds gaan trainen. Met een lampje voor als het donker wordt.

[Herman_N]

Ik denkbdat het ook van persoon tot persoon verschilt hoe je erop reageert. Vorig jaar reed ik de Criq in 35 graden. Niet te harden en ik was met geen mogelijkheid vooruit te branden. Na afloop sprak ik iemand die zei 'lekker gereden, nergens last van gehad'. Tja het is niet altijd eerlijk verdeeld

[nijkie]

Geen gevolgen voor je prestaties. Je moet alleen je indeling van je hartslagzones aanpassen

Ben ik niet met je eens ,ik ken mijn zones qua hartslag en vermogen maar bij 38gr en 12% klim was het moeilijk om de hartslag onder controle te houden vermogen was prima.vlakke weg met windkoeling geen probleem,bij lage snelheid in een klim kan ik de warmte niet meer kwijt blijkbaar.

[wasbeer2006]

Ik merk dat je bij warm weer elke kilo telt. Als ik licht ben kan ik veel beter tegen de warmte.
Dat voorspeld niet veel goeds voor de komende weken ☺

Hoe warm is heet etc.... Voor mij is dat boven de 33 a 34 graden.

Maar het is wat amc aangeeft hoe warmer hoe meer je moet koelen en hoe minder energie je kan stoppen in je beentjes.
Ik ben in verhouding veel beter in de warmte dan koud. Niet dat ik bij 33 graden meer vermogen trap dan bij 15, maar de rest wordt minder.

[NoChain]

Ik denkbdat het ook van persoon tot persoon verschilt hoe je erop reageert. Vorig jaar reed ik de Criq in 35 graden. Niet te harden en ik was met geen mogelijkheid vooruit te branden. Na afloop sprak ik iemand die zei 'lekker gereden, nergens last van gehad'. Tja het is niet altijd eerlijk verdeeld

+1
Ik rijd (bijna) elke zondag met een kameraad een toertocht op de MTB. Ik kan niet tegen de warmte, hij heeft niet liever.
In het voorjaar is mijn gemiddelde hartslag 1 a 2 slagen hoger, tijdens de hitte in juni was dit 8 a 9 slagen hoger. De laatste weken is het terug 1 a 2 slagen.
Zonder naar de hartslagen te kijken is het verschil ook duidelijk, boven de 25 graden kan ik hem niet volgen
Mijn hartslag is van bij de start hoger, daalt héél slecht, en ik plafonneer tegen mijn overslag.

Ik rijd tijdens de winter veel op de rollen maar dat is wat mij betreft toch iets héééél anders dan buiten rijden bij 30 graden, vooral qua zuurstof in de lucht.

Ik heb voor deze zomer een aero truitje van Castelli gekocht, dat geeft wel behoorlijk wat verkoeling tov een traditionele trui. Voor de heetste dagen ga ik me nog een climber jersey bijkopen, alle verkoeling die ik kan vinden is meegenomen