Trainerroad ervaringen
havana
04 feb 2018 09:34
Stuur mij maar een PB met je naam en mailadres!
Indien je een krachtmeter op je fiets hebt kun je de trainingen gewoon buiten afwerken. Zal wellicht iets moeilijker/minder nauwkeurig. Zie bijvoorbeeld: https://support.trainerroad.com/hc/en-u ... utions-Q-A
Daarnaast kun je trainingen zoals die in je schema staan ook gewoon overslaan (zo doe ik bijvoorbeeld 4 trainingen per week, ipv de 5 die officieel in het schema zijn opgenomen ivm tijdgebrek).
Verder: als je me een PB stuurt met je voornaam, achternaam, en email address dan zal ik je een uitnodiging sturen voor een gratis maand.
Daarnaast kun je trainingen zoals die in je schema staan ook gewoon overslaan (zo doe ik bijvoorbeeld 4 trainingen per week, ipv de 5 die officieel in het schema zijn opgenomen ivm tijdgebrek).
Verder: als je me een PB stuurt met je voornaam, achternaam, en email address dan zal ik je een uitnodiging sturen voor een gratis maand.
Nog iemand problemen met de Trainerroad desktop app? Heeft altijd zonder problemen gewerkt, gisteren had ik wat problemen met opstarten, vandaag opnieuw. Ik dacht dus even te deinstalleren en dan opnieuw het programma te installeren, maar nu krijg ik zelfs een foutmelding bij het opstarten van de installatie..
Ik ben nu een weekje bezig met indoor software en kan zeggen dat de geplande workouts van Trainerroad je echt wel verplichten om op de fiets te stappen. Ook gaat de tijd redelijk vlot vooruit met het steeds weer aan te passen wattage.
Ik gebruik momenteel een powermeter met een "domme" trainer met 10 weerstandsstanden. Dit zorgt ervoor dat ik altijd aan het zoeken ben om met behulp van de juiste versnelling en weerstand tot een zo correct mogelijk wattage te geraken. Dit duurt echter altijd wel even en lukt ook niet altijd.
Dit zie ik ook terug in de effectieve poweroutput grafiek, waarin de verschillende blokken niet altijd zichtbaar zijn.
Zou dit veel kwaad kunnen om het juiste trainingseffect te bekomen? Of kan ik dus beter uitkijken naar een smart trainer tijdens black friday?
Ik gebruik momenteel een powermeter met een "domme" trainer met 10 weerstandsstanden. Dit zorgt ervoor dat ik altijd aan het zoeken ben om met behulp van de juiste versnelling en weerstand tot een zo correct mogelijk wattage te geraken. Dit duurt echter altijd wel even en lukt ook niet altijd.
Dit zie ik ook terug in de effectieve poweroutput grafiek, waarin de verschillende blokken niet altijd zichtbaar zijn.
Zou dit veel kwaad kunnen om het juiste trainingseffect te bekomen? Of kan ik dus beter uitkijken naar een smart trainer tijdens black friday?
nijkie
15 nov 2018 15:07
Nee,je traint waarschijnlijk maar maximaal 1 uur,je duurtraining kan je wel meer steady trainen.Fixeer niet te veel op het juiste wattage.SSSander schreef: ↑15 nov 2018 09:19 Ik ben nu een weekje bezig met indoor software en kan zeggen dat de geplande workouts van Trainerroad je echt wel verplichten om op de fiets te stappen. Ook gaat de tijd redelijk vlot vooruit met het steeds weer aan te passen wattage.
Ik gebruik momenteel een powermeter met een "domme" trainer met 10 weerstandsstanden. Dit zorgt ervoor dat ik altijd aan het zoeken ben om met behulp van de juiste versnelling en weerstand tot een zo correct mogelijk wattage te geraken. Dit duurt echter altijd wel even en lukt ook niet altijd.
Dit zie ik ook terug in de effectieve poweroutput grafiek, waarin de verschillende blokken niet altijd zichtbaar zijn.
Zou dit veel kwaad kunnen om het juiste trainingseffect te bekomen? Of kan ik dus beter uitkijken naar een smart trainer tijdens black friday?
Sensa GF White edition.
Canyon cf sl8.
Canyon cf sl8.
Nee, dit kan geen kwaad. Wat belangrijk is, is dat je in de beoogde zone traint. Maar 10W meer of minder gaat niet het grote verschil maken. De vlakke lijnen bij een ERG trainer zijn trouwens optisch bedrog, dit is gewoon smoothing van de data. Ik zet deze bij mijn Kickr Snap uit en dan zie je ook een grillige lijn. Belangrijke is dat het gemiddelde wattage overheen een interval min of meer klopt en dat je geen super grote spreiding tussen minima en maxima hebt natuurlijk. Een ERG trainer is vooral zeer gemakkelijk (al kan dit ook frustrerend zijn wanneer connecties uitvallen), je moet nooit zoeken naar de juiste weerstand of versnelling, maar je kan hetzelfde trainingseffect perfect verkrijgen met een 'domme' trainer. De over-under trainers zijn wel uitdagend om juist te krijgen, maar de andere intervaltrainingen zouden zeker te doen moeten zijn op een domme trainer.