Ketonen

[athhretjt]

Volgens mij zijn er al aardig wat 'prof' sporters die aan een ketogeen dieet doen.................Naar mijn inziens............is het ook een stuk gezonder( en ook minder kostbaar) dan het flesje ketonen (wat dat dan ook mag zijn/samenstelling?).............

Deze sporters doen het uitstekend op 'minder = beperkt' koolhydraten.............

Froome toch ook??????

Noem eens één topsporter die een echt ketogeen dieet volgt?
Binnen het wielrennen zullen dat er 0 zijn. Volgens mij is er een geflipte ex-triatleet, maar die is dan ook een ex-triatleet.

[amclassic-fan]

Renners die ik ken die mee hebben gedaan aan onderzoeken in die richting hebben niet bepaald positieve ervaringen en in sommige gevallen ging het zover dat de arts die bij de testen aanwezig was de testen heeft stil gelegd, omdat de renner in kwestie al bij lage vermogens knock-out dreigde te gaan.

Ik heb nog geen enkel onderzoek gezien die positieve resultaten laat zien bij een sport als wielrennen van een ketogeen dieet.

[Vicenza]

Controle groep kreeg als drankje (naast de herstelshake die beide groepen kregen) een isocalorisch drankje van medium chain triglyceriden.

Overigens is de concentratie van ketonen die je met een ketogeen dieet bereikt veel lager dan met het drankje

[Carjans]

Volgens mij zijn er al aardig wat 'prof' sporters die aan een ketogeen dieet doen.................Naar mijn inziens............is het ook een stuk gezonder( en ook minder kostbaar) dan het flesje ketonen (wat dat dan ook mag zijn/samenstelling?).............

Deze sporters doen het uitstekend op 'minder = beperkt' koolhydraten.............

Froome toch ook??????

Noem eens één topsporter die een echt ketogeen dieet volgt?
Binnen het wielrennen zullen dat er 0 zijn. Volgens mij is er een geflipte ex-triatleet, maar die is dan ook een ex-triatleet.

Dafne Schippers,
Novak Djokovic
Kiki Bertens
Pieter van den Hoogenband

Zij eten zo min mogelijk KH en meer eiwitten............zij stapelen geen KH...............

Dit zijn natuurlijk geen (prof)wielrenners, die hebben de KH wel nodig, maar dan, volgens mij wel de 'goede' KH, .........wel die, waar zij wat aan hebben, waar zij de energie uit kunnen halen, maar eiwitten en goede vetten (b.v. MCT) zijn ook energie leveranciers.

Tenslotte wil ook een (prof) wielrenner geen vetopslag...............waarvan ik dan ook weer denk, dat een profrenner aan het eind van de rit zijn KH behoorlijk heeft vermindert, zelfs misschien wel in Ketose is op dat moment...............????????

[RemyMXX]

@symen Sherlock. Misschien ben ik wel een tijdrijder.

Ik wil maar zeggen dat er heel veel factoren zijn waar je geen invloed op hebt. En dat die factoren bepalend kunnen zijn voor de prestatie die je levert, ook tijdens een tijdrit.

Joh. Echt? Wat is nou eigenlijk je punt?

[Carjans]

Deze nog;
https://www.indeleiderstrui.nl/nieuws/a ... ks-gedaald

[Symen]

@symen Sherlock. Misschien ben ik wel een tijdrijder.

Ik wil maar zeggen dat er heel veel factoren zijn waar je geen invloed op hebt. En dat die factoren bepalend kunnen zijn voor de prestatie die je levert, ook tijdens een tijdrit.

Joh. Echt? Wat is nou eigenlijk je punt?

Het zal je toch weinig boeien wat mijn punt is. En anders lees je alles nog maar eens door.

[Carjans]

Ook nog interessant;

Een voedingsmiddel dat de prestaties - legaal - bevordert en het
recuperatievermogen verhoogt, waardoor duursporters gemiddeld 15% beter kunnen presteren: het bestaat en in de topsport wordt het al enkele jaren gebruikt. Het gaat om ketonen. Welke invloed hebben ketonen de voorbije jaren gespeeld in duursporten, bijvoorbeeld in het wielrennen bij de succesvolle Quick Step-ploeg?

Hele artikel lezen? https://sporza.be/nl/2019/03/27/ketonen/

[wasbeer2006]

Maar als je als amateur echt je prestatie wil bevorderen wat maakt het dan uit of het op de wada lijst staat? Je mag ook gewoon met een fiests van 5kg de straat op.

Goed, niet alles is evengoed voor je gezondheid, maar dat zijn genoeg etenwaren die je gewoon bij de jumbo koopt ook niet.

Dus waarom zo moeilijk doen, neem gewoon een bewezen goed middel.
Trek ergens je grens en stem daarop af wat je neemt. Mijn grens stopt bij creatine, eiwitpoeder en cafeïne.

[RemyMXX]

@wasbeer2006 goed idee idd. Lekker zelf experimenteren.

[amclassic-fan]

Dat zegt hij toch helemaal niet?

[bve]

Inderdaad, 8 jaar amateur, nog nooit controle gehad, geen enkele renner van mijn sportklasse/amateur vereniging trouwens.