training voor alpe d'huez/ vereiste conditie?

[astencity]

Je moet een uur een hoge hartslag vol kunnen houden. Ik zou daar op trainen en dan komt alles goed.

[jvr]

sorry voor mijn late reactie (was mijn wachtwoord vergeten). Ik ben 36, 1m 75 en 75 kg.

Bedankt voor alle reacties! Ik ben in elk geval enigszins gerustgesteld, ik ga zsm mijn km's maken op de fiets.

NOgmaals dank!

[fjd]

Boven komen is idd geen enkel probleem. Twee jaar terug met vier man geweest met verschillende trainingsniveaus. Kost je alleen veel meer tijd; mensen zonder fietstraining kwamen net binnen de 2u boven. Ik had vanaf mei wel hard getraind (september gegaan) en kwam in 1:12 boven. Scheelt wel maar blijft haalbaar.

[kappa-man]

Mijn vrouw heeft vorig jaar ook 1 klim gedaan voor Alpe d'HuZes.
ze loopt tweemaal in de week hard. de afstand die ze loopt is 5 kilometer.

Zonder enige fietservaring of specifieke voorbereiding heeft ze de Alpe bedwongen in 1:30

Maak je dus niet druk om die ene keer. Wil je jezelf uitdagen, denk er dan eens aan om 2 of 3 keer naar boven te fietsen!

[daniel1975]

Vooral niet te spannend maken. Je bent als loper ruim voldoende getraind. Paar keer ritje van 2-3 uur op de fiets is voldoende.

[wilster]

Kom op JVR! het heet de Alpe d'HuZes!! je kan best zes keer omhoog!