Kilometers op een spinfiets

[krommenek]

Hoi,

Wie weet wat je gemiddeld wegtrapt als je een uurtje op een spinfiets zit te trappen?
Ik heb geen kilometerteller erop zitten, maar ben eigenlijk wel benieuwd wat dat ongeveer is!

Je blijft natuurlijk wel op dezelfde plek staan en kom je eigenlijk geen meter vooruit, maar ja je wieltje draait toch rond en het is wel leuk om te weten hoever je in het echt gefiets zou hebben!!!!!

Ik fiets dan een uurtje op 75-80% van mijn max. hartslag!

Iemand een idee?

Greetrz,

[scepticus]

Aantal kilometers dat je vooruit komt: ongeveer 0,00000

Aantal kilometers dat de buitenkant van je vliegwiel aflegt: totaal irrelevant.

Wat wel relevant is:

een uurtje op 75-80% van mijn max. hartslag

dat dus

En qua kilometers op de weg komt dat ongeveer in de buurt van wat je rijdt als je een uur op de weg fietst op 75-80% van je HFmax.

[richyk]

RPM® is een 50 minuten durend indoor spinningprogramma gebaseerd op outdoor fietsen. Je fietst op inspirerende muziek een vergelijkbare afstand van 20-25 kilometer over gevarieerd terrein en bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop en je pedaalsnelheid.


Bron: http://www.lesmills.com/netherlands/nl/ ... t-rpm.aspx

[razenderoeland]

Zelf spin ik een paar maal per week, en voor mijn gevoel is het fietsen veel zwaarder dan het spinnen. Voor m'n gevoel gaat het spinnen met een bepaald % van je max. hartslag veel lichter. Denk dat dit te maken heeft met weerstand van de fiets en luchtweerstand etc.

Overigens, hoeveel virtuele KM je wegtrapt in een uurtje zou ik geen zinnig woord over kunnen zeggen.

[klaas-kippegaas]

ligt aan de fiets....

zoek anders bij de fabrikant de overbrenging/tandwielverhoudingen eens op, met een beetje rekenwerk moet je vervolgens eenheel eind komen...

mijn fietscomputer op de spinningbike zegt +/- 25 km per uur maar ja, ik ben geen maatstaaf

[vermeulen]

hoe ver je aflegt op een normale fiets met 75-80% hartslag is van een heeele boel dingen afhankelijk, de wind, de weg, je fiets, of je alleen fietst etc. daarom lijkt het me heel moeilijk om dat uit te rekenen.

[tommeke14]

Wat scepticus zegt...

Waarom zou je dat willen vertalen naar aantal km's?
Het gaat vooral om het bezig zijn, kijk dan een uur lang naar je hartslag...

[pol123]

Die km's boeien mi niet echt. Ik spin in het winterseizoen 4 per week en in de rest van het jaar 2 tot 3 per week. Ik rijd op de weg ca. 8.000 km per jaar. Spinnen is een heel andere sport als fietsen op weg. Spinnen levert je wel een goede conditie op maar brengt geen duur. Die heb je toch echt nodig om serieuze afstanden op een mooi gemiddeld tempo te fietsen. Dus gewoon op de weg km's maken! Daarnaast is buiten fietsen wel ff lekkerder als binnen fietsen.

[bosna]

als je 3 uur op zo'n spinfiets zit , en je traint in je D2 zone. kan je dan wel spreken van een duur training?

[pol123]

als je 3 uur op zo'n spinfiets zit , en je traint in je D2 zone. kan je dan wel spreken van een duur training?

vooruit dan... goed bezig. In mijn betoog ben ik uiteraard van een "gangbare" spinles uitgegaan van 45 -60 minuten.

[justjobske]

Die km's boeien mi niet echt. Ik spin in het winterseizoen 4 per week en in de rest van het jaar 2 tot 3 per week. Ik rijd op de weg ca. 8.000 km per jaar. Spinnen is een heel andere sport als fietsen op weg. Spinnen levert je wel een goede conditie op maar brengt geen duur. Die heb je toch echt nodig om serieuze afstanden op een mooi gemiddeld tempo te fietsen. Dus gewoon op de weg km's maken! Daarnaast is buiten fietsen wel ff lekkerder als binnen fietsen.

Klinkt op zich niet verkeerd....spinning kan zeker een bijdragen brengen aan de conditie en indirect ook aan de duur, maar je zult zeker de weg op moeten. Je moet hetgeen je in de spinning opbouwt, uitbouwen op de weg.

Hoeveel km je dan aflegt tijdens een spinningles is moeilijk in te schatten. Dus zou daar niks over durven zeggen.

Ik zoek trouwens nog een goed adres om te spinnen in de omgeving tilburg, iemand?

[adu]

Het spinnen (RPM) heeft mij enorm geholpen bij het opbouwen van conditie, maar ook om de benen sterk te maken/te houden. Heerlijk op de muziek even knallen, prima hoor. Ik blijf het in de zomer gewoon doen, misschien iets minder vaak omdat het accent dan weer op de weg komt te liggen, maar toch. Daarnaast iedere week een keer cardio/krachttrainig. Zo bij elkaar is dat wel zo afwisselend, het zal me niet snel vervelen!