Kilometers op een spinfiets
-
amclassic-fan
- Forum-lid HC
- Berichten: 24321
- Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
- Locatie: Leende
amclassic-fan
08 feb 2010 18:04
Cardio training in de zomer? Ga fietsen
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
Wat? watt, ongeveer 0,25 kWh in een uur.
Er zijn spi nbikes die je wattage meten, en er zijn rekenprogjes hier op het net die dit in km kunnen omzetten, afh. van je lengte, gewicht, (tegen)wind, stijging, houding, fiets etc.
Questie ven eenheden, gewoon rekenwerk.
Er zijn spi nbikes die je wattage meten, en er zijn rekenprogjes hier op het net die dit in km kunnen omzetten, afh. van je lengte, gewicht, (tegen)wind, stijging, houding, fiets etc.
Questie ven eenheden, gewoon rekenwerk.
Amclassic-fan schreef:Cardio training in de zomer? Ga fietsen
Ieder zijn meug, maar voor mij persoonlijk is alleen fietsen te eentonig. Volgens mij train je dan alleen maar dezelfde spieren en ik wil gewoon lekker in mijn vel (en spiertjes) zitten, dus richt ik mij op meer verschillende trainingen. Ik vind die afwisseling gewoon leuk
To short, too tall,
Doesn\'t matter, one size fits all.
Zu groß, zu Klein,
Der Schlagbaum sollte oben sein.
Doesn\'t matter, one size fits all.
Zu groß, zu Klein,
Der Schlagbaum sollte oben sein.
JustJobske schreef:Pol123 schreef:Die km's boeien mi niet echt. Ik spin in het winterseizoen 4 per week en in de rest van het jaar 2 tot 3 per week. Ik rijd op de weg ca. 8.000 km per jaar. Spinnen is een heel andere sport als fietsen op weg. Spinnen levert je wel een goede conditie op maar brengt geen duur. Die heb je toch echt nodig om serieuze afstanden op een mooi gemiddeld tempo te fietsen. Dus gewoon op de weg km's maken! Daarnaast is buiten fietsen wel ff lekkerder als binnen fietsen.
Klinkt op zich niet verkeerd....spinning kan zeker een bijdragen brengen aan de conditie en indirect ook aan de duur, maar je zult zeker de weg op moeten. Je moet hetgeen je in de spinning opbouwt, uitbouwen op de weg.
Hoeveel km je dan aflegt tijdens een spinningles is moeilijk in te schatten. Dus zou daar niks over durven zeggen.
Ik zoek trouwens nog een goed adres om te spinnen in de omgeving tilburg, iemand?
Ja; sportschool Ooms in Berkel-Enschot. Geen Les Mills lessen dus veel afwisseling
Den Pol
sorcees schreef:Royalties?adu schreef: (en er zit een gedachte achter)
Ook en daarnaast:
http://www.lesmills.com/netherlands/nl/ ... mills.aspx
To short, too tall,
Doesn\'t matter, one size fits all.
Zu groß, zu Klein,
Der Schlagbaum sollte oben sein.
Doesn\'t matter, one size fits all.
Zu groß, zu Klein,
Der Schlagbaum sollte oben sein.
-
justjobske
- Forum-lid
- Berichten: 5
- Lid geworden op: 26 jan 2010 17:48
adu schreef:Les Mills is ook leuk hoor (en er zit een gedachte achter), maar ik begrijp wat je bedoelt.
Les Mills is commercieel goed opgezet en er zit een team met bepaalde specialisten achter, alleen het stimuleert niet de creativiteit van de instructeur. Een instructeur moet voelen wat de groep wil en kan....zie je het vlammetje in de ogen van je klanten branden en willen ze meer (omdat er een bepaalde climax en energie ontstaat) dan moet de instructeur hier op kunnen anticiperen. Anderzijds als vanwege hitte etc. de groep minder kan, moet de instructeur daar ook op kunnen anticiperen. Bij Les Mills zit de instructeur vast aan zijn programma, dat niet uit hem zelf komt, en hij ook moeilijk los kan/zal laten. Ik denk dat je moet doen waar je je het best bij voelt.....ieder zijn ding!
Maar om ontopic te blijven....weet nog steeds niet hoeveel km er gereden wordt in een spinningles :p
A journey of a thousand miles begins with a single step.
JustJobske schreef: (..) het stimuleert niet de creativiteit van de instructeur. (..)Bij Les Mills zit de instructeur vast aan zijn programma, dat niet uit hem zelf komt, en hij ook moeilijk los kan/zal laten. (..)
Dat verschilt denk ik van instructeur tot instructeur. Degenen waarbij ik spin voelen zich vrij om - waar gewenst - ook een eigen invulling te geven aan het programma. Zo strak zit het dus ook weer niet in elkaar. Maar goed, voor wat het waard is, volgens het "commerciële" Les Mills is de inspanning die je levert zo'n beetje het equivalent van 20-25 km in een les van 50 minuten. Ik weet alleen dat ik er verrekt lekker veel van ga zweten!
To short, too tall,
Doesn\'t matter, one size fits all.
Zu groß, zu Klein,
Der Schlagbaum sollte oben sein.
Doesn\'t matter, one size fits all.
Zu groß, zu Klein,
Der Schlagbaum sollte oben sein.
Less Miles, de naam zegt het eigenlijk al.
Ik 'boek' mijn Tacx meters overigens wel: Coniels Tacx km's.
Waarom? Gewoon... (ofzo)
Ik 'boek' mijn Tacx meters overigens wel: Coniels Tacx km's.
Waarom? Gewoon... (ofzo)
Er zal zeker een gedacht zitten achter Les Mills, maar soms wordt ik er echt gek van hoor. 15 seconden weerstand en staan, dan weer 15 seconden rust op lichte weerstand, dan weer draaien en 20 seconden zus, dan weer je handen zo en aarghhh 
Ik geloof niet dat ik de gedachte gang helemaal snap.
En uit oogpunt van trainen en verbeteren, variatie is toch belangrijk om vooruit te gaan? Waarom dan 3 maanden altijd hetzelfde?
Ondanks dat ik niet zo positief overkom ga ik toch...en hoeveel km? Lekker belangrijk, gewoon lekker bezig zijn en eventueel doen wat je wil doen, maak er een leuke interval training van waarin je je in een uur helemaal leeg kan trekken ofzo.
Ik geloof niet dat ik de gedachte gang helemaal snap.En uit oogpunt van trainen en verbeteren, variatie is toch belangrijk om vooruit te gaan? Waarom dan 3 maanden altijd hetzelfde?
Ondanks dat ik niet zo positief overkom ga ik toch...en hoeveel km? Lekker belangrijk, gewoon lekker bezig zijn en eventueel doen wat je wil doen, maak er een leuke interval training van waarin je je in een uur helemaal leeg kan trekken ofzo.
peterj
10 feb 2010 20:01
Jorisb schreef:Ondanks dat ik niet zo positief overkom ga ik toch...en hoeveel km? Lekker belangrijk
Waarschijnlijk om de gespinde kilometers (zeg ik dat goed zo?) in te vullen in het kilometerstand 2010 topic. (vermoed ik)
Mijn enige doel is trainen totdat ik geen pijn meer voel.