Join app - ervaringen met training

[wasbeer2006]

Ik denk nogsteeds dat het niet zo gek is de rit gewoon niet af te sluiten en als 1 rit op te slaan als het significant is wat je aan ww hebt.
Maar dat is puur een idee.......

[Roy Van De Sande]

Ik denk nogsteeds dat het niet zo gek is de rit gewoon niet af te sluiten en als 1 rit op te slaan als het significant is wat je aan ww hebt.
Maar dat is puur een idee.......

De vraag is dan of 2x 2uur = 1x4 uur ? Die vergelijking gaat denk ik niet op.

[richard84]

Ik denk nogsteeds dat het niet zo gek is de rit gewoon niet af te sluiten en als 1 rit op te slaan als het significant is wat je aan ww hebt.
Maar dat is puur een idee.......

De vraag is dan of 2x 2uur = 1x4 uur ? Die vergelijking gaat denk ik niet op.

Denk dat het wel dicht in de buurt komt, tenzij je een ronnestad sessie in tweeën knipt of zo. Maar ja, als je zoiets moet doen, haal je dat dus gewoon naar voren of juist iets naar achteren. Bij de meeste trainingen zit wel een periode van 'rust' tussen 2 intervalblokken. Daar kun je hem in dit geval toch prima splitsen met maar gering effect op de kwaliteit van de training. En dan heeft het algoritme waarschijnlijk liever 1 grote training die overeenkomt met de opdracht dan 2 kleintjes die allebei afzonderlijk niet kloppen.

[Wout88]

Al met al wordt het toch gewoon eens tijd dat join woon-werk ritten mee gaat nemen in de schema's en dan met name je beschikbaarheid per dag over twee ritten kunnen verdelen.

Want? Er zijn veel meer mensen zonder significant woon-werkverkeer dan mensen die dat wel hebben. Het doel van een app is om hem zo simpel mogelijk te houden en niet om allemaal extra opties toe te voegen die alleen voor een aantal mensen dan interessant zijn.

Gaat hier toch vaak over w-w in het topic dus blijkbaar is er toch een groot deel die hier wel mee te maken heeft. Vandaar mijn opmerking.

[hond]

Als ik een training heb gedaan en die registreer in Join dan wordt mijn Join-score direct daarna ook hoger, terwijl ik nog moe ben van die training. De volgende morgen is die score alweer een half punt gezakt. Ik zou het juist andersom verwachten? Want direct na de training presteer ik slechter dan na een nacht rust.

[martijnnnn]

Als ik een training heb gedaan en die registreer in Join dan wordt mijn Join-score direct daarna ook hoger, terwijl ik nog moe ben van die training. De volgende morgen is die score alweer een half punt gezakt. Ik zou het juist andersom verwachten? Want direct na de training presteer ik slechter dan na een nacht rust.

Dit is toch gewoon een indicatie na gedane trainingsarbeid en een leuke gimmick? Join registreert geen slaap of andere levensstijl factoren en kan natuurlijk niet inschatten hoe jij van je inspanning herstelt. Ga eens een avondje aan de zuip en dan is die halve punt sowieso weg met een beroerde nacht Als je naar het totaalplaatje van herstel etc. wil kijken kun je beter 24/7 een Garmin horloge oid gaan dragen.

[Kornuit]

Als ik een training heb gedaan en die registreer in Join dan wordt mijn Join-score direct daarna ook hoger, terwijl ik nog moe ben van die training. De volgende morgen is die score alweer een half punt gezakt. Ik zou het juist andersom verwachten? Want direct na de training presteer ik slechter dan na een nacht rust.

De Performance management chart in Trainingspeak werkt zo dat je na training direct de conditie score omhoog ziet gaan, maar je ziet ook direct de vermoeidheid score oplopen. Dus denk dat join ook zo werkt, maar dat alleen de conditie score zichtbaar is.

[kshin]

Afgelopen week heb ik mijn sportmedische keuring gedaan.
Mijn gemeten FTP was daar een stuk hoger sinds mijn laatste test met Join.
Netjes ingevuld in Join. Hierdoor gaat echter het nauwkeurigheids niveau een stuk naar beneden.
Trekt dit vanzelf bij als ik mijn trainingen op basis van het nieuwe FTP ga doen?

Andere vraag, feature request misschien. Aan de hand van de sportmedische test zijn mijn trainingszones nauwkeurig in kaart gebracht, maar die kan ik in Join niet invullen, want daar worden ze (denk ik) berekend op basis van omslagpunt hartslag en FTP.
Zou dit niet nog nauwkeuriger zijn?

[1094]

Afgelopen week heb ik mijn sportmedische keuring gedaan.
Mijn gemeten FTP was daar een stuk hoger sinds mijn laatste test met Join.
Netjes ingevuld in Join. Hierdoor gaat echter het nauwkeurigheids niveau een stuk naar beneden.
Trekt dit vanzelf bij als ik mijn trainingen op basis van het nieuwe FTP ga doen?

Andere vraag, feature request misschien. Aan de hand van de sportmedische test zijn mijn trainingszones nauwkeurig in kaart gebracht, maar die kan ik in Join niet invullen, want daar worden ze (denk ik) berekend op basis van omslagpunt hartslag en FTP.
Zou dit niet nog nauwkeuriger zijn?

Het hangt er een beetje vanaf wat voor test je hebt gedaan en op basis waarvan je zones zijn bepaald.

[kshin]

Het hangt er een beetje vanaf wat voor test je hebt gedaan en op basis waarvan je zones zijn bepaald.

Een inspanningstest met ECG/hartslag en VO2max meting (ademgas analyse met zon masker op )
Betrof een ramp-test

[gaisdergerman]

Ik weet niet waar je de test gedaan hebt, alleen in de meeste gevallen heb ik meer vertrouwen in mijn eigen vermogensmeter dan die van een SMA.

Ik zou over een paar weken opnieuw een FTP test doen (op eigen fiets) en dan kijken waar je uit komt. Ik denk dat je dat vermogen wel aan kan houden.

[1094]

Met ademgasanalyse bepaal je toch alleen je VO2max en niet je FTP?