Wat eten en drinken voor de Alpe d'HuZes

1094 · 1094 27 mei 2023 19:39

Het maakt niet uit hoe je het berekent maar het komt er altijd op neer dat je het beste gewoon kunt proberen om tussen de 80 en 100gr koolhydraten per uur naar binnen gaat krijgen. Vet aanvullen tijdens de rit is niet nodig want daarvan is genoeg voorraad

wasbeer2006 27 mei 2023 21:10

Precies en als je een keer trek hebt in bv stroopwafels neem ze dan gewoon.
Niet ideaal maar als je maag daar rustig van blijft is dat ook wat waard.

bartdr · bartdr 30 mei 2023 17:02

Ik probeer ook zoveel mogelijk naar mijn lichaam te luisteren voor die dingen. Bovenop sportdrank en andere zoete dingen komt er altijd wel een moment dat ik aan een bevoorrading sta en iets zie liggen en daar echt trek in krijg, zou toch te gek zijn om dat moment niet te misbruiken om wat extra kcal binnen te proppen (bij mij zijn dat vaak zoute dingen)?
Lijkt me net ook een goeie houding. Het laatste wat je wil is het zoveelste gelletje van diezelfde smaak binnen proppen tegen je zin. Dat is toch echt de manier om misselijk op je fiets te zitten?

pino · pino 30 mei 2023 17:10

Omlaag kun je goed kauwen, dus bovenaan een goede reep openmaken. (ik lust en verdraag de Powerbars)

Rick13 · Rick13 01 jun 2023 04:20

Bedankt allemaal voor de tips & het meedenken.
Ik ga er vandaag voor

en ga er zeker gebruik van maken

scepticus 01 jun 2023 07:50

Veel plezier vandaag!

nijkie 01 jun 2023 08:37

Succes vandaag.

1094 · 1094 01 jun 2023 12:33

Succes!

wasbeer2006 01 jun 2023 20:45

bartdr schreef: ↑30 mei 2023 17:02 Ik probeer ook zoveel mogelijk naar mijn lichaam te luisteren voor die dingen. Bovenop sportdrank en andere zoete dingen komt er altijd wel een moment dat ik aan een bevoorrading sta en iets zie liggen en daar echt trek in krijg, zou toch te gek zijn om dat moment niet te misbruiken om wat extra kcal binnen te proppen (bij mij zijn dat vaak zoute dingen)?
Lijkt me net ook een goeie houding. Het laatste wat je wil is het zoveelste gelletje van diezelfde smaak binnen proppen tegen je zin. Dat is toch echt de manier om misselijk op je fiets te zitten?

Ik neig dan ook naar zout van die pepsels ofzo. Paar chipjes.
Winegums, stroopwafels

Zie ook mensen sinasappel, appel of banaan pakken, dat moet ik echt niet proberen fruit onderweg.

nijkie 04 jun 2023 07:52

Hoe zou het ts vergaan zijn!

Jans · Jans 04 jun 2023 08:39

nijkie schreef: ↑04 jun 2023 07:52 Hoe zou het ts vergaan zijn!

Ik had ook wel een lijstje verwacht van wat hij allemaal gegeten en gedronken heeft. En hoe het hem verder vergaan is.

wasbeer2006 06 jun 2023 08:46

Misschien nog op vakantie....... we wachten het nog een paar dagen af.
En we willen inderdaad een waterdicht lijstje van smorgen 3u tot avond 22u