Join app - ervaringen met training

[nijkie]

Maikie,hoeveel weeg je eigenlijk?

[Maikie]

Join kijkt naar normalized power. Dit kan je ook op strava terugvinden als je klikt op analyse (in de app) en je kijkt naar gewogen gemiddeld vermogen

Die is iets hoger maar scheelt nog steeds veel 97 vs 107

Maikie,hoeveel weeg je eigenlijk?

Schommel momenteel tussen de 70 - 71

[1094]

De strava berekenmethode wijkt af van die van join dus dat zou de verklaring kunnen zijn. Bij mij is dit ook het geval maar t komt wel overeen met de normalised power van mn fietscomputer

[Maikie]

De strava berekenmethode wijkt af van die van join dus dat zou de verklaring kunnen zijn. Bij mij is dit ook het geval maar t komt wel overeen met de normalised power van mn fietscomputer

Inderdaad, mijn fietscomputer geeft zelfs 108

[nijkie]

Als je ftp 110 is en je hier np 108 en je gem hartslag 125 klopt er iets niet.
FTP staat op 100 zie ik.
Als je daadwerkelijk serieus wil gaan trainen doe een test bij een sportarts.

[1094]

Ben ook wel benieuwd hoe dat met je ftp zit. Ik heb nog nooit een rot gemaakt met een np boven mijn ftp

[Maikie]

Ja dat is het nadeel van verschillende profielen. In de app van mijn fietscomputer staat die nog op 100. Hoe ze op 108 komen snap ik niet helemaal, het was een training waarbij ik 2x 20min 70W moest rijden en 2x 20 min 85W, die van 70W reed ik rond de 80 en die van 85 rond de 90

Ik verwacht nu na 4 weken fietsen tussen de 110 en 120 te zitten. Het staat op de planning om een sportmedische keuring te doen.

Wat ik merk de laatste ritten is dat de hartslag wel ok is maar als ik >120W ga fietsen verzuren de benen heel snel en hou ik dat niet lang vol. Heb nu 2 dagen rust die ik een keer echt ga nemen

[1094]

Wat voor powermeter heb je trouwens?

[Maikie]

Wat voor powermeter heb je trouwens?

4iiii precision

[nijkie]

2x 20min 70 watt dat is met 70kg is eigenlijk helemaal niets.
Mag ik vragen als je een trap oploopt ben je dan hoog in je ademhaling?

[Maikie]

2x 20min 70 watt dat is met 70kg is eigenlijk helemaal niets.
Mag ik vragen als je een trap oploopt ben je dan hoog in je ademhaling?

Nee eigenlijk helemaal niet, ook niet 4 weken geleden, ik sta daar altijd versteld van, totaal geen sport of beweging meer dan 10 jaar lang en als ik dan samen met iemand een trap op liep hoorde ik bij hun vaak een beetje buiten adem geluid maar dat had ik niet. Ik voel het sinds het fietsen wel in mijn benen

[1094]

Kan je eens een screenshot van je powercurve delen. Ben wel benieuwd hoe die loopt