Hamstringklachten en shockwavetherapie

[ColumsbusMJ]

Op een of andere manier bekruipt mij het beeld dat je op het verkeerde spoor zit. Zoals jij zijn er velen en dat is niet goed voor de gezondheidszorg.
Ik krijg namelijk het gevoel dat je zelf actief op zoek bent naar de juiste behandeling voor jouw blessure. Het is alleen niet voor niets dat een arts (of fysiotherapeut) een lange studie moet doen voor hij een juiste diagnose kan stellen. Sterker ook na de studie leren zij heel veel bij door ervaring.
Mijn advies is om te stoppen met dit zelfonderzoek naar de mogelijke behandeling en deze energie te stoppen in een onderzoek naar de juiste specialist. Die kan aan de hand van jouw verhaal en zijn kennis plus ervaring, de juiste behandeling bepalen.

Het punt is dat niet elke fysiotherapeut shockwave (of dry needling) aanbiedt, vandaar dat ik ook wat vragen heb over deze methoden alvorens ik een beslissing maak naar welke fysio ik zal gaan. Er zijn vast ook tal van andere opties, maar het lijkt mij wel interessant. Zonder zelf wat in te lezen/“vooronderzoek” gedaan te hebben, had ik ook niet afgeweten van deze behandelwijze. Verder ben ik het met je eens dat het belangrijk is een goede specialist te vinden daar deze meer kennis heeft dan ik, maar dank voor de tip en geen zorgen, ik zal niet mijn eigen behandelplan schrijven.

[Kilowatt]

Hoe lang staat je zadel al lager ?

[ColumsbusMJ]

Een half jaar geleden heb ik een bikefit laten doen, toen is mijn zadel wat (8 mm) lager gezet. Binnen de kaders wat goed zou zijn heb ik het zadel weer iets verhoogd (3/4 mm). Een maand geleden heb ik het zadel weer naar het punt na de bikefit verlaagd. Ik heb binnenkort een afspraak met de fysio en kijk wel wat hij te melden heeft ook met betrekking tot dryneedling. In ieder geval bedankt voor de reacties. Tips met betrekking tot houding op de fiets en ontzien van de hamstring zijn uiteraard welkom.

[Kornuit]

Plaats eens een foto van de zijkant op je fiets. Pedaal onderaan. Ik ben wel benieuwd hoe je zadel staat. Een filmpje zou nog beter zijn. Mag ook via DM.

[ColumsbusMJ]

Plaats eens een foto van de zijkant op je fiets. Pedaal onderaan. Ik ben wel benieuwd hoe je zadel staat. Een filmpje zou nog beter zijn. Mag ook via DM.

Ik zal even kijken wanneer ik hiertoe in de gelegenheid ben. Dank voor het aanbod. Zal je één dezer dagen een filmpje sturen.

[ColumsbusMJ]

Drie maanden verder waarin vanaf midden februari weinig is gefietst en als ik al fiets, dan doe ik dat in een rustig tempo. Ik ben ook wat fysiobezoeken verder en ik merk nog niet de verbetering waar ik op gehoopt had, dat laatste is natuurlijk erg discutabel. Aangezien ik een niet heel geduldig persoon ben en het stilzitten mij langzaamaan de keel uit komt, ben ik toch op zoek naar perspectief. De fysio waar ik nu kom en die op mij erg kundig overkomt, stelt dat ik geduld moet hebben en dat het uiteindelijk wel goedkomt. Uiteraard zijn dit bemoedigende woorden, maar op de momenten dat je toch weer wat klachten hebt, dan verdwijnen die woorden bij mij ook wat op de achtergrond en struin ik het internet af op zoek naar perspectief. De fysiotherapeut heeft de diagnose gesteld dat ik te maken heb met een hamstring tendinopathie (een overbelasting van de aanhechting/pees van de hamstring onderaan de bil). De pijn bevindt zich achterin het bovenbeen aan de linkerkant van het midden. De pijn is wanneer deze aanwezig is, voornamelijk voelbaar als ik zit. Mijn verwachting is dat de overbelasting ontstaan is door het fietsen en ik merk nu ook dat wanneer ik rustig fiets de reactie er bijna niet is t.o.v. ik harder zou fietsen, dit laatste heb ik in februari nog wel een aantal keer gedaan.

Een nieuw topic leek mij wat overdreven.

Nu is mijn vraag of meer forumleden met soortgelijke klachten hebben rondgelopen en hoe en of zijn van deze klachten zijn verholpen?

[nijkie]

Drie maanden verder waarin vanaf midden februari weinig is gefietst en als ik al fiets, dan doe ik dat in een rustig tempo. Ik ben ook wat fysiobezoeken verder en ik merk nog niet de verbetering waar ik op gehoopt had, dat laatste is natuurlijk erg discutabel. Aangezien ik een niet heel geduldig persoon ben en het stilzitten mij langzaamaan de keel uit komt, ben ik toch op zoek naar perspectief. De fysio waar ik nu kom en die op mij erg kundig overkomt, stelt dat ik geduld moet hebben en dat het uiteindelijk wel goedkomt. Uiteraard zijn dit bemoedigende woorden, maar op de momenten dat je toch weer wat klachten hebt, dan verdwijnen die woorden bij mij ook wat op de achtergrond en struin ik het internet af op zoek naar perspectief. De fysiotherapeut heeft de diagnose gesteld dat ik te maken heb met een hamstring tendinopathie (een overbelasting van de aanhechting/pees van de hamstring onderaan de bil). De pijn bevindt zich achterin het bovenbeen aan de linkerkant van het midden. De pijn is wanneer deze aanwezig is, voornamelijk voelbaar als ik zit. Mijn verwachting is dat de overbelasting ontstaan is door het fietsen en ik merk nu ook dat wanneer ik rustig fiets de reactie er bijna niet is t.o.v. ik harder zou fietsen, dit laatste heb ik in februari nog wel een aantal keer gedaan.

Een nieuw topic leek mij wat overdreven.

Nu is mijn vraag of meer forumleden met soortgelijke klachten hebben rondgelopen en hoe en of zijn van deze klachten zijn verholpen?

Probeer eens een ander zadel bv testzadel van Fizik de Antares en ga goed achterop zitten op je zitbotjes.
Ik rij met 3 fietsen en 3 verschillende zadels.
Op de Fizik zit ik het lekkerst van de 3.
Ook ik voel mijn linkerbovenbeen achterzijde midden van de bil naar onder.

[Critic]

Bij mijn vrouw waren dezelfde klachten. Vooral pijn bij inspanning (aanzetten in en uit zadel). op en afstappen (ben over zadel zwaaien), omdraaien in bed.
Zadel is naar voren gezet en verder vooral veel rustige ritten. D1 zone zeg maar. En inderdaad ook dry needling.
Ze heeft ook beenlengte verschil. Dus sinds kort een heel klein inleg zooltje.
Zoveel kleine dingen, maar meeste baat gehad bij heel rustige ritjes.. luister naar je fysio..

[ColumsbusMJ]

Bij mijn vrouw waren dezelfde klachten. Vooral pijn bij inspanning (aanzetten in en uit zadel). op en afstappen (ben over zadel zwaaien), omdraaien in bed.
Zadel is naar voren gezet en verder vooral veel rustige ritten. D1 zone zeg maar. En inderdaad ook dry needling.
Ze heeft ook beenlengte verschil. Dus sinds kort een heel klein inleg zooltje.
Zoveel kleine dingen, maar meeste baat gehad bij heel rustige ritjes.. luister naar je fysio..

Ik luister zeker naar de fysio. Daarnaast ben ik wel het internet aan het afstruinen en hoop ik ook ervaringsdeskundigen tegen te komen die met wat extra tips kunnen komen.

Kan ze inmiddels weer ritjes buiten de D1? Wat was de diagnose die zij kreeg?

[Critic]

Ja afgelopen weekend weer voor eerst een ritje rond de posbank kunnen doen met doorrijden op de heuveltjes..
Blessure is ook pas in eind Jan begonnen, dus relatieve korte blessure/overbelasting.

[ColumsbusMJ]

Ja afgelopen weekend weer voor eerst een ritje rond de posbank kunnen doen met doorrijden op de heuveltjes..
Blessure is ook pas in eind Jan begonnen, dus relatieve korte blessure/overbelasting.

Ah duidelijk, dat geeft de burger moed. Weet je ook wat de diagnose was? Ik heb er ook nog niet heel lang last van. Rond december vorig jaar en zo nu en en dan ook wat kleine pijntjes daarvoor, maar die waren ook altijd heel snel weer voorbij.

[Critic]

De specifieke naam is haar niet verteld. Maar zoals jij beschrijft, aanhechting/pees onderkant bovenbeen-bil is dezelfde