Maratona dles Dolomites 2024

[robro]

Ik gok dat mijn FTP ongeveer 275 is, ik heb in elk geval alle beklimmingen tussen de 230 en 240 watt getrapt. Echter ik ben net 71 kg.

Heb je een powermeter? Anders geeft Strava een schatting en die ligt te hoog.

[robro]

Mag ik vragen wat ongeveer jullie FTP is in wkg? Ik wil de Maratona volgend jaar rijden, en ben nog aan het twijfelen tussen de medio en gran fondo. Kwa uren etc zit ik wel goed, echter: ik ben zwaar. Zit net onder de 100kg met een FTP van rond de 280, dus ~2.8wkg niet heel bijster. 2-2.3wkg kan ik in principe prima voor lange tijd trappen, wat voor mij goed is tot ong 8-9%, daarboven zit ik al gauw richting de 2.8wkg, dus zie vooral op tegen de Giau.
Makkelijkst is natuurlijk 15kg afvallen, maar helaas is dat heel makkelijk gezegd, en wat lastiger te doen. Trust me, ik kom van 165kg af, ik weet hoe het zit.

Met je FTP is niks mis. Denk dat het in de Maratona dan van belang is dat he duurvermogen goed is. Je geeft aan dat je langere tijd 200-230watt kan trappen. Daarmee kom je ook met 100kg op de Giau boven. Zou het gewoon proberen.

[derxx]

Mag ik vragen wat ongeveer jullie FTP is in wkg? Ik wil de Maratona volgend jaar rijden, en ben nog aan het twijfelen tussen de medio en gran fondo. Kwa uren etc zit ik wel goed, echter: ik ben zwaar. Zit net onder de 100kg met een FTP van rond de 280, dus ~2.8wkg niet heel bijster. 2-2.3wkg kan ik in principe prima voor lange tijd trappen, wat voor mij goed is tot ong 8-9%, daarboven zit ik al gauw richting de 2.8wkg, dus zie vooral op tegen de Giau.
Makkelijkst is natuurlijk 15kg afvallen, maar helaas is dat heel makkelijk gezegd, en wat lastiger te doen. Trust me, ik kom van 165kg af, ik weet hoe het zit.

Met je FTP is niks mis. Denk dat het in de Maratona dan van belang is dat he duurvermogen goed is. Je geeft aan dat je langere tijd 200-230watt kan trappen. Daarmee kom je ook met 100kg op de Giau boven. Zou het gewoon proberen.

mwoah... met 200-230w red ik het niet op 10% of meer hoor (op een 34-34 versnelling), dan ga ik richting de 250-270.
Ben wel aan het kijken of ik wellicht voor oa de Maratona achter een 11-36 (12 speed) kan steken, en dan voor een 33T van TA Specialties. Dat geeft net iets meer ruimte dan de 34-34 om boven de 60rpm te kunnen draaien.

[robro]

Mag ik vragen wat ongeveer jullie FTP is in wkg? Ik wil de Maratona volgend jaar rijden, en ben nog aan het twijfelen tussen de medio en gran fondo. Kwa uren etc zit ik wel goed, echter: ik ben zwaar. Zit net onder de 100kg met een FTP van rond de 280, dus ~2.8wkg niet heel bijster. 2-2.3wkg kan ik in principe prima voor lange tijd trappen, wat voor mij goed is tot ong 8-9%, daarboven zit ik al gauw richting de 2.8wkg, dus zie vooral op tegen de Giau.
Makkelijkst is natuurlijk 15kg afvallen, maar helaas is dat heel makkelijk gezegd, en wat lastiger te doen. Trust me, ik kom van 165kg af, ik weet hoe het zit.

Met je FTP is niks mis. Denk dat het in de Maratona dan van belang is dat he duurvermogen goed is. Je geeft aan dat je langere tijd 200-230watt kan trappen. Daarmee kom je ook met 100kg op de Giau boven. Zou het gewoon proberen.

mwoah... met 200-230w red ik het niet op 10% of meer hoor (op een 34-34 versnelling), dan ga ik richting de 250-270.
Ben wel aan het kijken of ik wellicht voor oa de Maratona achter een 11-36 (12 speed) kan steken, en dan voor een 33T van TA Specialties. Dat geeft net iets meer ruimte dan de 34-34 om boven de 60rpm te kunnen draaien.

Je hoeft geen 60 rpm te draaien om boven te komen. Zelf de Fedaia beklommen in de week voor de Maratona. Was rpm ook vaak maar 50rpm met een 34-30.

[derxx]

Met je FTP is niks mis. Denk dat het in de Maratona dan van belang is dat he duurvermogen goed is. Je geeft aan dat je langere tijd 200-230watt kan trappen. Daarmee kom je ook met 100kg op de Giau boven. Zou het gewoon proberen.

mwoah... met 200-230w red ik het niet op 10% of meer hoor (op een 34-34 versnelling), dan ga ik richting de 250-270.
Ben wel aan het kijken of ik wellicht voor oa de Maratona achter een 11-36 (12 speed) kan steken, en dan voor een 33T van TA Specialties. Dat geeft net iets meer ruimte dan de 34-34 om boven de 60rpm te kunnen draaien.

Je hoeft geen 60 rpm te draaien om boven te komen. Zelf de Fedaia beklommen in de week voor de Maratona. Was rpm ook vaak maar 50rpm met een 34-30.

Voor jou is dat misschien te doen, maar ik wil graag ook nog mijn knieen gebruiken met lopen nadat ik gefietst heb

[Rtw2001]

Niet echt idee wat mijn ftp is. Ik zie op strava dat ik rond de 235 watt heb getrapt op de beklimmingen. Mijn gewicht is 80 kilo. Daarmee ben ik rond de 2500e plaats geëindigd van de ca. 3000 mensen die de 138km hebben gedaan. Ik had 't dus nog rustiger aan kunnen doen .

Daarnaast mocht je het niet halen, dan is 't eenvoudig om de kortere routes te nemen.

Heb je een powermeter? Anders geeft Strava een schatting en die ligt te hoog.

Ja. Ik heb een powermeter. Dus die 235 Watt klopt echt wel.

[Rtw2001]

Mag ik vragen wat ongeveer jullie FTP is in wkg? Ik wil de Maratona volgend jaar rijden, en ben nog aan het twijfelen tussen de medio en gran fondo. Kwa uren etc zit ik wel goed, echter: ik ben zwaar. Zit net onder de 100kg met een FTP van rond de 280, dus ~2.8wkg niet heel bijster. 2-2.3wkg kan ik in principe prima voor lange tijd trappen, wat voor mij goed is tot ong 8-9%, daarboven zit ik al gauw richting de 2.8wkg, dus zie vooral op tegen de Giau.
Makkelijkst is natuurlijk 15kg afvallen, maar helaas is dat heel makkelijk gezegd, en wat lastiger te doen. Trust me, ik kom van 165kg af, ik weet hoe het zit.

Met je FTP is niks mis. Denk dat het in de Maratona dan van belang is dat he duurvermogen goed is. Je geeft aan dat je langere tijd 200-230watt kan trappen. Daarmee kom je ook met 100kg op de Giau boven. Zou het gewoon proberen.

Ik zou het ook gewoon proberen. Voordeel van de Maratona dat je gemakkelijk een kortere en eenvoudigere route kunt kiezen mocht je de cut-off tijden niet halen. Dat is echt wel anders dan met bijvoorbeeld de Oetztaler waarbij je echt uit koers wordt gehaald en daarna lang in een autobus moet gaan zitten om naar de start te worden gebracht.

[derxx]

Mag ik vragen wat ongeveer jullie FTP is in wkg? Ik wil de Maratona volgend jaar rijden, en ben nog aan het twijfelen tussen de medio en gran fondo. Kwa uren etc zit ik wel goed, echter: ik ben zwaar. Zit net onder de 100kg met een FTP van rond de 280, dus ~2.8wkg niet heel bijster. 2-2.3wkg kan ik in principe prima voor lange tijd trappen, wat voor mij goed is tot ong 8-9%, daarboven zit ik al gauw richting de 2.8wkg, dus zie vooral op tegen de Giau.
Makkelijkst is natuurlijk 15kg afvallen, maar helaas is dat heel makkelijk gezegd, en wat lastiger te doen. Trust me, ik kom van 165kg af, ik weet hoe het zit.

Met je FTP is niks mis. Denk dat het in de Maratona dan van belang is dat he duurvermogen goed is. Je geeft aan dat je langere tijd 200-230watt kan trappen. Daarmee kom je ook met 100kg op de Giau boven. Zou het gewoon proberen.

Ik zou het ook gewoon proberen. Voordeel van de Maratona dat je gemakkelijk een kortere en eenvoudigere route kunt kiezen mocht je de cut-off tijden niet halen. Dat is echt wel anders dan met bijvoorbeeld de Oetztaler waarbij je echt uit koers wordt gehaald en daarna lang in een autobus moet gaan zitten om naar de start te worden gebracht.

Dat is ook het plan. Maar wil mezelf zo goed mogelijk voorbereiden om het mogelijk te maken om de volledige ronde te rijden. De Giau is gewoon een prachtige berg (ik zeg bewust niet klim ), en dat maakt de uitdaging alleen maar mooier imho. Ik ga iig proberen om voor volgend jaar nog 10kg eraf te krijgen zonder op vermogen in te boeten. Dat zou het allemaal wat makkelijker moeten maken.

[robro]

Niet echt idee wat mijn ftp is. Ik zie op strava dat ik rond de 235 watt heb getrapt op de beklimmingen. Mijn gewicht is 80 kilo. Daarmee ben ik rond de 2500e plaats geëindigd van de ca. 3000 mensen die de 138km hebben gedaan. Ik had 't dus nog rustiger aan kunnen doen .

Daarnaast mocht je het niet halen, dan is 't eenvoudig om de kortere routes te nemen.

Heb je een powermeter? Anders geeft Strava een schatting en die ligt te hoog.

Ja. Ik heb een powermeter. Dus die 235 Watt klopt echt wel.

Ok, gezien je totaaltijd vraag ik me dan af wat je de rest van de tijd hebt gedaan? Daal je heel langzaam? Of uitgebreid stoppen bij de bevoorrading? Ik ben iets zwaarder 81/82kg en heb iets meer watt getrapt, maar veel snellere totaaltijd

[Rtw2001]

Heb je een powermeter? Anders geeft Strava een schatting en die ligt te hoog.

Ja. Ik heb een powermeter. Dus die 235 Watt klopt echt wel.

Ok, gezien je totaaltijd vraag ik me dan af wat je de rest van de tijd hebt gedaan? Daal je heel langzaam? Of uitgebreid stoppen bij de bevoorrading? Ik ben iets zwaarder 81/82kg en heb iets meer watt getrapt, maar veel snellere totaaltijd

Ik weet niet wat veel sneller is. Ik ben geen kamikaze afdaler, maar ook niet super langzaam of zo. Enige afdaaltijd die ik echt kan beoordelen is de laatste afdaling naar de Mur di Giat vanaf de Falzarego. Daar ben ik nr 1316 van de 3000, dus volgens mij best ok.

Wel neem ik zeker pauze onderweg: ik heb ca. 55 minuten stil gestaan zie ik nu als ik garmin vergelijk met de tijden van datasport.

[derxx]

Aan de ervaringsdeskundigen,
Hoe lang duurt het ongeveer tot iedereen gestart is?
Ik fiets mee via Velotours en zal derhalve starten in vak 3 of 4. Alleen wil ik wel de volledige 138 km fietsen. De cuttoff tijd om te mogen starten aan de Giau is echter behoorlijk scherp voor mij als ik pas na 7.30 mag vertrekken.

Ik ben wel benieuwd naar jouw ervaring met Velotours. Via Google maar 2 reviews, en kan verder niet veel vinden. Ziet er allemaal wel netjes uit, maar toch wel fijn om het van een onafhankelijk iemand te horen. Is alles een beetje goed geregeld (hotel/appartement)? Ben ook wel benieuwd hoe dat werkt met hun eigen bevoorradings posten. Hebben ze eigen spullen, of kun je gewoon eigen spullen bij hun achterlaten die je tijdens de rit bij hun kunt ophalen op een post.

[scottwilko]

Ik heb een superweek gehad, mede dankzij Velotours. Alles was gewoon goed georganiseerd, van de aanmelding via de hulp bij het papierwerk tot de reis zelf.
Nu deed ik ook mee met de groepsreis, dus daar was in Italië iets meer ondersteuning voor met twee begeleiders.
Posten onderweg tijdens de Maratona waren ook gewoon goed geregeld. Zelf had de reisleiding water cola en wat eetwerk mee, maar belangrijker was dat je een eigen tas af kon geven met bidons en voeding. Beide posten was ik binnen twee minuten weer op de fiets met nieuwe bidons, extra gelletjes en een krentenbol in de buik.