Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

Alternatief voor sportrepen/sportgels

ewout
Forum-lid
Berichten: 31
Lid geworden op: 23 apr 2010 10:54

ewout 15 aug 2024 21:04

Als ik geen zin heb om aan de sportrepen en de sportgels te gaan (te duur, te overdreven) maar wil volstaan met producten die gewoon in de supermarkt te koop zijn, wat kan ik dan het beste kiezen? Het gaat me vooral om de hoeveelheid koolhydraten. Ik heb zelf het idee dat Snelle Jelle’s wel een goede keuze zijn.

Nog even dit: ik hoef de repen of koeken (of wat dan ook) niet al fietsend te kunnen eten. Het gaat mij om iets wat ik tijdens een korte stop even snel naar binnen kan werken, al dan niet met een paar slokken uit de bidon.

Gebruikersavatar
rob74
Forum-lid HC
Berichten: 6136
Lid geworden op: 13 nov 2007 22:36
Locatie: Utrecht
Contact

Gebruikersavatar rob74 15 aug 2024 21:09

Gedroogd fruit.

Abrikozen, pruimen, vijgen. Bomvol suikers. Véél goedkoper en net zo goed
Live fast; die young. mijn blog

pino
Forum-lid HC
Berichten: 4237
Lid geworden op: 16 apr 2004 18:32
Locatie: Apendorp NL

pino 15 aug 2024 21:11

Krentenbollen erbij. In Frankrijk crêpes.
Niet zijken maar reiden !

Gebruikersavatar
didi641
Forum-lid
Berichten: 98
Lid geworden op: 16 feb 2010 19:32

Gebruikersavatar didi641 15 aug 2024 21:17

Honingwafels. Genoeg suiker en koolhydraten.
~ Each cyclist has its story ~
~ Scott Addict - di2 12 speed - Roval C38 ~

1094
Forum-lid
Berichten: 2114
Lid geworden op: 07 feb 2015 16:59

1094 15 aug 2024 21:30

Bidon met suiker
Verder gewoon kijken wat je lekker vind, hoe meer koolhydraten hoe beter.

Snelle jelle is wel een beetje het beste qua voedingswaarde voor duursport

bever
Forum-lid
Berichten: 2246
Lid geworden op: 19 aug 2009 01:06
Locatie: Agga

bever 15 aug 2024 21:48

1094 schreef: 15 aug 2024 21:30

Snelle jelle is wel een beetje het beste qua voedingswaarde voor duursport
+1

wasbeer2006
Forum-lid HC
Berichten: 13648
Lid geworden op: 14 feb 2008 13:47

wasbeer2006 15 aug 2024 21:51

Naast snelle jelle ben ik dit gaan doen. Gewoon 4 potten haribo bij de oulet voor 30 euro
Heb je circa 60 zakjes met 60gram suiker en nog lekker ook.

Maar je kan ook voor 3 euro per stuk lekker blocks kopen.

Afbeelding

Ed073
Forum-lid
Berichten: 176
Lid geworden op: 22 mei 2021 09:30

Ed073 15 aug 2024 21:57

Ik pak dan toch liever een gelletje, sta anders een half uur te kauwen op 8 kikkertjes terwijl ik ook nog moet ademen ;-). Als alternatief Snelle Jelle / muesli reep en dextrose poeder (2kg voor 8 euro op Amazon) met water in de bidon.

Dubbeldekker
Forum-lid
Berichten: 521
Lid geworden op: 16 jul 2024 14:54

Dubbeldekker 15 aug 2024 22:04

ewout schreef: 15 aug 2024 21:04 Als ik geen zin heb om aan de sportrepen en de sportgels te gaan (te duur, te overdreven) maar wil volstaan met producten die gewoon in de supermarkt te koop zijn, wat kan ik dan het beste kiezen? Het gaat me vooral om de hoeveelheid koolhydraten. Ik heb zelf het idee dat Snelle Jelle’s wel een goede keuze zijn.

Nog even dit: ik hoef de repen of koeken (of wat dan ook) niet al fietsend te kunnen eten. Het gaat mij om iets wat ik tijdens een korte stop even snel naar binnen kan werken, al dan niet met een paar slokken uit de bidon.

Maak een analyse van de ingrediëntenlijst en de voedingswaarde lijst op zo’n reep en zoek naar alternatieven met eenzelfde notatie of combineer (goedkopere) alternatieven tot je op eenzelfde hoeveelheid aan ingrediënten/voedingswaarde uitkomt.

Het meeste van die zogenaamde energiebronnen in fancy verpakking zijn natuurlijk gewoon een combinatie van ingrediënten die tegen belachelijke prijzen verkocht worden. Daarbij komt nog dat je de energie inname moet afstemmen op je verbruik

Maak dáár een studie van en je kunt jezelf moeite en geld besparen door gewoon wat alternatieven te nemen.

Knooierd
Forum-lid
Berichten: 56
Lid geworden op: 02 feb 2021 13:20

Knooierd 16 aug 2024 08:34

wasbeer2006 schreef: 15 aug 2024 21:51 Naast snelle jelle ben ik dit gaan doen. Gewoon 4 potten haribo bij de oulet voor 30 euro
Heb je circa 60 zakjes met 60gram suiker en nog lekker ook.

Maar je kan ook voor 3 euro per stuk lekker blocks kopen.

Afbeelding
Idem hier, ik koop gewoon een grote zak winegums en verdeel dat over boterhamzakjes. Die zakjes is niet ideaal. Wat dat betreft zien die zakjes van de foto hierboven er beter uit. Waar koop je die?

Gebruikersavatar
rob74
Forum-lid HC
Berichten: 6136
Lid geworden op: 13 nov 2007 22:36
Locatie: Utrecht
Contact

Gebruikersavatar rob74 16 aug 2024 08:39

Een andere optie voor zakjes is aluminium folie. Dat vouw je makkelijk open en frommel je weer dicht
Live fast; die young. mijn blog

Gebruikersavatar
mao
Forum-lid HC
Berichten: 4964
Lid geworden op: 22 jul 2007 02:47

Gebruikersavatar mao 16 aug 2024 09:04

Bananen bananen bananen, als je geen >150km gaat fietsen voldoen die prima, kost weinig en de verpakking kan je weggooien.

Plaats reactie