Alternatief voor sportrepen/sportgels

[ijpie013]

Ik houd het eigenlijk ook altijd bij peperkoek varianten maar alleen van Peijnenburg want die huismerk toelie vind ik niet te eten, veel kruimeliger en droger
Ook stroopwafels trouwens, heerlijk naar binnen te werken als ze een paar uur in je achterzak hebben gezeten tijdens een zware inspanning

En de laatste tijd ook weer dextro energy tabletten, hoef je niet te kauwen, gewoon lekker sabbelen en een slok water erachteraan.

[Jans]

Ik houd het eigenlijk ook altijd bij peperkoek varianten maar alleen van Peijnenburg want die huismerk toelie vind ik niet te eten, veel kruimeliger en droger
Ook stroopwafels trouwens, heerlijk naar binnen te werken als ze een paar uur in je achterzak hebben gezeten tijdens een zware inspanning

En de laatste tijd ook weer dextro energy tabletten, hoef je niet te kauwen, gewoon lekker sabbelen en een slok water erachteraan.

Denk je niet dat er in de Peijnenburg fabriek meer dan alleen Peijnenburg koeken gemaakt worden? En zeker niet alle huismerken zijn droger. (Ik heb net deze week een Peijnenburg op en vind die zeker niet beter dan onze Vlugge Japie.

[1094]

Ik houd het eigenlijk ook altijd bij peperkoek varianten maar alleen van Peijnenburg want die huismerk toelie vind ik niet te eten, veel kruimeliger en droger
Ook stroopwafels trouwens, heerlijk naar binnen te werken als ze een paar uur in je achterzak hebben gezeten tijdens een zware inspanning

En de laatste tijd ook weer dextro energy tabletten, hoef je niet te kauwen, gewoon lekker sabbelen en een slok water erachteraan.

Denk je niet dat er in de Peijnenburg fabriek meer dan alleen Peijnenburg koeken gemaakt worden? En zeker niet alle huismerken zijn droger. (Ik heb net deze week een Peijnenburg op en vind die zeker niet beter dan onze Vlugge Japie.

Smaken verschillen en de kans dat er andere producenten zijn die de huismerk koeken maken is tegenwoordig vrij groot. Prijs is een belangrijke factor en die spullen worden in heel europa ingekocht door de grote ketens. Tot slot zal de receptuur ook verschillen

[Jans]

Ik houd het eigenlijk ook altijd bij peperkoek varianten maar alleen van Peijnenburg want die huismerk toelie vind ik niet te eten, veel kruimeliger en droger
Ook stroopwafels trouwens, heerlijk naar binnen te werken als ze een paar uur in je achterzak hebben gezeten tijdens een zware inspanning

En de laatste tijd ook weer dextro energy tabletten, hoef je niet te kauwen, gewoon lekker sabbelen en een slok water erachteraan.

Denk je niet dat er in de Peijnenburg fabriek meer dan alleen Peijnenburg koeken gemaakt worden? En zeker niet alle huismerken zijn droger. (Ik heb net deze week een Peijnenburg op en vind die zeker niet beter dan onze Vlugge Japie.

Smaken verschillen en de kans dat er andere producenten zijn die de huismerk koeken maken is tegenwoordig vrij groot. Prijs is een belangrijke factor en die spullen worden in heel europa ingekocht door de grote ketens. Tot slot zal de receptuur ook verschillen

Ik heb geen idee hoe het in andere landen is, maar in Frankrijk is er weinig van dit soort artikelen te koop en komt veelal uit Nederland en soms uit België. Veel huismerken komen regelmatig uit de fabrieken van A-merken. Daarbij wordt de receptuur ook wel aangepast.

[Knooierd]

Voor onderweg vind ik (bijna alle) vormen van ontbijtkoek/peperkoek wel goed werken. Maar op 1 of andere manier krijg ik een aantal uren na het fietsen dan last van winderigheid. Daarom weer gestopt met meenemen van Snelle Jelles etc.

[Routier_lub]

Dadels zitten ook vol met koolhydraten, iemand daar ervaring mee als alternatief?

[wasbeer2006]

Test dat gewoon zelf. Elk lichaam is anders en reageert anders.
Ik kan bv slecht tegen fruit vlak voor of tijdens het sporten.

[1094]

Dadels zitten ook vol met koolhydraten, iemand daar ervaring mee als alternatief?

Krijg je wel vieze handen van

[Merel83]

Naast de vlugge Japie’s vind ik ook de fruitrepen van de Lidl erg lekker voor onderweg. Vooral de appelsmaak.

[Dubbeldekker]

Dadels zitten ook vol met koolhydraten, iemand daar ervaring mee als alternatief?

Krijg je wel vieze handen van

Dadels op zichzelf valt mee. Ongeveer 30% natuurlijke suikers die je lichaam niet echt snel opneemt.
De gedroogde dadels uit de supermarkt hebben een coating van suikersiroop die voor de snelle koolhydraten zorgt.
Vandaar ook die plakkerigheid.

Verse dadels zijn niet plakkerig en veel gezonder maar als powerfood tijdens een ritje zijn ze minder geschikt.

[ColumsbusMJ]

Op de website van Albert Heijn de voedingswaarde van twee soorten gedroogd fruit en twee verschillende dadels bekeken. Heb alleen de koolhydraten en de hoeveelheid suikers hieronder vermeld. Voor de volledigheid kun je zelf op ah.nl (of elders) kijken.

Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
Gedroogde abrikozen (€ 3,50 voor 250 gram)
Soort Per 100 Gram
Koolhydraten 37 g
waarvan suikers 29 g

Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
AH Biologisch Medjoul dadels ( € 3,69 voor 225 gram)
Per 100 gr.
Koolhydraten 64 g
waarvan suikers 60 g

Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
Yogi & Yousef Dadels vers (14 stuks voor € 2,99)
Per 100 Gram
Koolhydraten 54 g
waarvan suikers 53 g

Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
AH Biologisch Mango gedroogd (€ 4,99 voor 200 gram)
Per 100 gr.
Koolhydraten 79 g
waarvan suikers 65 g


Gedroogde mango komt qua koolhydraten het beste uit de test. Wel aan de prijzige kant.

[1094]

Qua vezels is die mango ook niet echt geschikt