Join app - ervaringen met training
Ik kies in join, training exporteren als .zwo bestand. Hij stuurt dan een mail met het bestandje. Dat bestandje gooi ik in de map workouts waar zwift is geïnstalleerd op de laptop. In zwift dan naar workouts/workout plannen, training selecteren en gaan. Klinkt wat omslachtig en dat was het in het begin ook. Nu ik het gewend ben en precies weet in welke map het bestandje moet en hoe ik die in zwift weer terug vind, werkt het prima. Maar een rechtstreekse koppeling zou wel lekker zijn.
-
wasbeer2006
- Forum-lid HC
- Berichten: 13740
- Lid geworden op: 14 feb 2008 13:47
Dat heb ik eens geprobeert en kon nergens die training vinden, zal het straks als de taxc weer staat een proberen.
Als ik perse een join training wilde legde deed ik gewoon mijn garmin op mijn stuur, werkt ook.
Als ik perse een join training wilde legde deed ik gewoon mijn garmin op mijn stuur, werkt ook.
-
daniel1975
- Forum-lid HC
- Berichten: 40101
- Lid geworden op: 11 nov 2004 14:14
daniel1975
06 sep 2024 21:50
Begrijp dat Zwift niet meewerkt. Net als dat Garmin niet meewerkt om andere vermogensweergave toe te laten.
Less is bore
Iemand een oplossing hiervoor:
Tempo blok Join: 201-223 watt
Wahoo maakt er van: 189-210 watt
Join evalueert ‘m in de zone: 202-236
Wattages staan overall gelijk: Join, wahoo, strava.
Bedoeling was vlak onder ftp van 223 watt te fietsen (e-ftp 231watt).
Ik vind het vervelend dat wahoo mijn wattages omlaag gooit maar ook dat de joinscore na zo’n training maar heel matig is.
Tempo blok Join: 201-223 watt
Wahoo maakt er van: 189-210 watt
Join evalueert ‘m in de zone: 202-236
Wattages staan overall gelijk: Join, wahoo, strava.
Bedoeling was vlak onder ftp van 223 watt te fietsen (e-ftp 231watt).
Ik vind het vervelend dat wahoo mijn wattages omlaag gooit maar ook dat de joinscore na zo’n training maar heel matig is.
Hoe bepaal ik het 'wielrenniveau' in de Join app ?
Bv : gemiddeld, gevorderd,...
Mijn Whoop geeft me voor vandaag een herstelscore van 74 procent. Terwijl de Join app me slechts een herstelscore geeft van 46 (dit op basis van mijn Strava-gegevens).
Wat moet ik nu geloven ?
Bv : gemiddeld, gevorderd,...
Mijn Whoop geeft me voor vandaag een herstelscore van 74 procent. Terwijl de Join app me slechts een herstelscore geeft van 46 (dit op basis van mijn Strava-gegevens).
Wat moet ik nu geloven ?
je niveau bepaal je aan de hand van je gemiddelde beschikbare tijd om te trainen per week. hier is best wat van afhankelijk, zet je deze te laag dan geeft hij je dus ook niet meer trainingsuren, ook niet als je zegt dat je bv de zaterdag ineens 5u beschikbaar bent. (wat niet wil zeggen dat je dan niet kunt gaan fietsen natuurlijk 
) zet je deze te hoog, en je werkelijke beschikbare tijd is te laag, zal hij blijven aangeven dat je meer moet (gaan) doen. Als deze goed staat, en je skipt door de week eens een training en je gooit je beschikbaarheid de zaterdag of zondag ongepland naar boven dan mag je van join wel gewoon die lange rit maken dat past dan binnen je niveau en binnen je totale beschikbare uren.
Qua herstelscores, zou ik het bij 1 app/device/systeem houden. als voorbeeld ik heb afgelopen zaterdag een koersje gereden, 1.5u heen gefietst, gekoerst en 1u weer terug gefietst. Volgens mijn Garmin moest ik daarvan 72u herstellen. volgens join mocht ik de volgende dag gewoon 4u z2 trainen met 6x1 min kracht. en dat ging ook prima. ik "negeer" dan ook de garmin en strava conditie/herstel/fitheid/vermoeidheid scores en hou het gewoon bij join. Eerlijk alles erin zetten en als join dan aangeeft dat ik moet rusten dan doe ik dat ook.
) zet je deze te hoog, en je werkelijke beschikbare tijd is te laag, zal hij blijven aangeven dat je meer moet (gaan) doen. Als deze goed staat, en je skipt door de week eens een training en je gooit je beschikbaarheid de zaterdag of zondag ongepland naar boven dan mag je van join wel gewoon die lange rit maken dat past dan binnen je niveau en binnen je totale beschikbare uren. Qua herstelscores, zou ik het bij 1 app/device/systeem houden. als voorbeeld ik heb afgelopen zaterdag een koersje gereden, 1.5u heen gefietst, gekoerst en 1u weer terug gefietst. Volgens mijn Garmin moest ik daarvan 72u herstellen. volgens join mocht ik de volgende dag gewoon 4u z2 trainen met 6x1 min kracht. en dat ging ook prima. ik "negeer" dan ook de garmin en strava conditie/herstel/fitheid/vermoeidheid scores en hou het gewoon bij join. Eerlijk alles erin zetten en als join dan aangeeft dat ik moet rusten dan doe ik dat ook.
Je kan de herstelscore in join aanpassen aan je gevoel.Jan V. schreef: ↑10 sep 2024 14:57 Hoe bepaal ik het 'wielrenniveau' in de Join app ?
Bv : gemiddeld, gevorderd,...
Mijn Whoop geeft me voor vandaag een herstelscore van 74 procent. Terwijl de Join app me slechts een herstelscore geeft van 46 (dit op basis van mijn Strava-gegevens).
Wat moet ik nu geloven ?
Mij lijkt het inderdaad best om het bij één device te houden. In mijn geval de gegevens van Whoop. De meetgegevens zijn veel uitgebreider en nauwkeuriger (slaap, hrv, enz...) dan Join.
Dus denk ik dat dit toch een beter beeld geeft van het herstel.
Bij het 'wielrenniveau' staat nergens vermeld hoeveel uur er beschikbaar is om te trainen per week. Bv : gemiddeld = 6 a 9 per week.
Hoe weet ik dan welk niveau ik voor mij persoonlijk moet instellen ?
M.a.w : hoeveel uur trainen past bij welk niveau ?
Dus denk ik dat dit toch een beter beeld geeft van het herstel.
Bij het 'wielrenniveau' staat nergens vermeld hoeveel uur er beschikbaar is om te trainen per week. Bv : gemiddeld = 6 a 9 per week.
Hoe weet ik dan welk niveau ik voor mij persoonlijk moet instellen ?
M.a.w : hoeveel uur trainen past bij welk niveau ?
-
ColumsbusMJ
- Forum-lid
- Berichten: 1482
- Lid geworden op: 22 dec 2022 17:36
De vraag is hoeveel tijd je te besteden hebt om te fietsen. Niet wat je niveau is.
Maar het komt erop neer dat Join bepaalt dat je niveau niet hoger komt dan een bepaalde waarde als je maximaal 9 uur in de week kunt fietsen. Zou je 15 uur te besteden hebben en die ook fietsen, dan zal je niveau volgens Join sneller stijgen en wordt je Joinscore ook hoger.
Stel je begin FTP is 250 bij een gewicht van 75 dan krijg je bijvoorbeeld de Joinscore van 15. Join "controleert" dit nog wel en past je FTP aan als tijdens de eerste paar ritten blijkt dat je niveau hoger/lager is dan wat je hebt aangegeven. Als jij vervolgens aangeeft dat je 15 uur te besteden hebt, dan zal je verwachte Joinscore aan het einde van je trainingsschema rond de 25 liggen. Zou je maximaal 9 uur per week kunnen fietsen dan zal je verwachte eindscore rond de 20. Dit alles mits je de trainingen uitvoert zoals gewenst. Bovenstaande zijn fictieve getallen, maar dan heb je een idee
Maar het komt erop neer dat Join bepaalt dat je niveau niet hoger komt dan een bepaalde waarde als je maximaal 9 uur in de week kunt fietsen. Zou je 15 uur te besteden hebben en die ook fietsen, dan zal je niveau volgens Join sneller stijgen en wordt je Joinscore ook hoger.
Stel je begin FTP is 250 bij een gewicht van 75 dan krijg je bijvoorbeeld de Joinscore van 15. Join "controleert" dit nog wel en past je FTP aan als tijdens de eerste paar ritten blijkt dat je niveau hoger/lager is dan wat je hebt aangegeven. Als jij vervolgens aangeeft dat je 15 uur te besteden hebt, dan zal je verwachte Joinscore aan het einde van je trainingsschema rond de 25 liggen. Zou je maximaal 9 uur per week kunnen fietsen dan zal je verwachte eindscore rond de 20. Dit alles mits je de trainingen uitvoert zoals gewenst. Bovenstaande zijn fictieve getallen, maar dan heb je een idee
"Vroeger" stond er in de app zelf volgens mij een aantal beschikbare uren bij de profielen. Nu dus niet meer inderdaad. Via onderstaande link de uitleg bij de verschillende profielen
https://help.join.cc/hc/nl-nl/articles/ ... ch-profiel
https://help.join.cc/hc/nl-nl/articles/ ... ch-profiel