Te grote sprongen in cassette

[Kornuit]

Dat gebeurt ook. Daarom zeg ik al jaren, rijd je 2x per week 2 uurtjes. Rij lekker wat het fijnst voelt.
Ga je naar 10 a 12 uur dan kan een hogere cadans prima werken. Dan kom je op een snijvlak dat bij een lage cadans je spieren te vermoeid raken en niet meer voor je volgende rit herstellen.

Maar dat kan ook weer andersom met teveel contracties. Gewoon proberen.
Ik merk na al die jaren dat mijn cadans hoger wordt als ik meer ga fietsen en hoe hoger het vermogen.

En daar raken we zeker dit topic, teveel racefietsers zijn te verwend en doen altijd het zelfde. Altijd die zelfde cadans altijd maar blijven zitten op dat zadel. Ja dat is niet heel best. Lekker zonder die 18 (en16) gaan fietsen geeft ook veel meer afwisseling.

Maar lager is vaak wel effectiever als je bv een uur voluit gaat, puur over dat uur gezien. Moet je de volgende dag weer kan het wel eens heel anders zijn. Het hangt van je hele patroon af.

Precies +1

[jsparie]

Kan allemaal waar zijn, maar interesseert mij eigenlijk geen …. Wil graag gevoelsmatig lekker fietsen in een cadans die voor mij prettig voelt. Dan maar verwend. Graag

[BertL]

Als je altijd 52x18 rijdt ongeacht no matter what, dan kun je ook gaan singlespeeden met een vast verrzet.

[CharlieP]

Als je altijd 52x18 rijdt ongeacht no matter what, dan kun je ook gaan singlespeeden met een vast verrzet.

En dan blijk je 1% meer effectief te fietsen (rechte kettinglijn, geen derailleurwieltjes, rare knik in de ketting) en heb je weer een 17 nodig.

[jakkel]

Dat gebeurt ook. Daarom zeg ik al jaren, rijd je 2x per week 2 uurtjes. Rij lekker wat het fijnst voelt.
Ga je naar 10 a 12 uur dan kan een hogere cadans prima werken. Dan kom je op een snijvlak dat bij een lage cadans je spieren te vermoeid raken en niet meer voor je volgende rit herstellen.

Hoe een cadans zich verhoudt naar de gereden snelheid telt uiteraard ook mee. Als ik een 'lage' cadans van 75 trap tegen 25 per uur, dan kan ik blijven fietsen hoor.

[BertL]

Uit de harde leerschool ‘Den Practijk’ kan ik je vertellen dat je een 400km-brevet een stuk makkelijker volhoudt met een hoge trapfrequentie.

[daniel1975]

Die leerschool is helemaal niet leuk, heeft altijd gelijk

[BertL]

Die leerschool is helemaal niet leuk, heeft altijd gelijk

Ervaring is de Som van je mislukkingen (De Vader van Bert)