Hartslag binnen vs buiten

[BertL]

Niets om zorgen over te maken. Je hebt nog jaren de tijd om de stem van je lichaam te (leren) beluisteren.

[Patrick VB]

Oh 20, daar weet ik niets meer van -:)
156 is dan heel normaal hoor! De meeste zijn hier ruim boven de 40, 50 en 60.

Ik reed toen soms ook 3 a 4 uur met een gemiddelde hr va. 165

20 jaar, dat is al een tijdje geleden
165 is dan niets om je zorgen over te maken.

[Fietsmaatje]

Hier ongeveer hetzelfde.
Ik fiets buiten een hoger vermogen met een hogere hartslag.
Mijn max hartslag is 194.
Als ik buiten rustig fiets zit mijn hartslag tussen de 130-140 (Dit is Rond 140-150W)
Als ik met hartslag 120-130 binnen fiets, dan is dit nog te doen (Dit is weer rond 140-150W)
Zodra ik binnen hogere wattages wil fietsen(Boven die 150W), dan lukt dit amper, terwijl ik dit buiten dan weer veel langer volhoud.
Buiten gaat mijn hartslag wat hoger en fiets ik zo een uur rond 200w.
Voor mijn gevoel krijg ik binnen mijn hartslag niet zo hoog als buiten en daardoor gaan de wattages ook niet omhoog.

Ik heb eerst lange tijd gedacht dat mijn Tacx stuk was.

[N.eelis]

Binnen is toch niet te vergelijken met buiten. Je wattages fluctueren enorm buiten vs binnen. Stoplicht, aanzetten, bochten, ff remmen, ff bij je maat in het wiel. Dat heeft gevolgen op je hartslag en dan tellen de overige omstandigheden (weer/temperatuur/ondergrond) ook mee natuurlijk.

Binnen heb je de gehele training continue druk (mits ERG) op de pedalen, dat haal je buiten niet.